久しぶりの外出〜メンクリ〜

今日は、メンタルクリニックの受診日でした。

凄い久しぶりの外出で、午前中にメンクリに行くと、いつもの如く凄い混雑していました。

私の行っているメンクリは、予約制ではない代わりに、いつ行っても混んでいて、狭いしボロいしで診察まで待つのは無理なので、皆さん外出されます。（座る場所がない場合も多い）

私も外出します、と言って一緒に行ってくれた友達と出て、友達の家で買って来たお弁当を食べ、ゆっくりして、２時間後に病院に戻って、割と直ぐ呼ばれました。担当医にここ３日鬱っぽく希死念慮も出たことを伝えると、冬季うつ病があって、それも関係しているでしょうって言われました。

『miwaさんは、希死念慮が出やすい人でしたものね、死なないで下さいね。良くなっていっているところの波ですからね～。無理しないで下さいね～』とも言われました。

担当医は女医で、優しい方なので、安心しています。

ただ、前回にも書いた通り、人生で一番太ってしまったこと・・・。４度目のうつ病でまた更にドーンと太るとは予想もしなかったです

いつも通り、薬を貰い、郵便局や１００円ショップやスーパーに寄って、帰宅したのが16時30分頃…。

疲れました

普段、引きこもりなのと、五十肩なのと、生まれつき足が悪いので、身体は動かないし、右足はビッコ引いて歩くし、買い物するだけでこんなに大変だとは・・・

いつも買って来てくれる友達と息子には、本当に感謝でいっぱいです

少しでも身体を動かさないと、本当に動かなくなると思い、明日からまたラジオ体操とストレッチを再開します（いつも続かない）

自転車にも乗れない（右足が悪い為）し、徒歩も厳しいので、痩せにくい体質になってるのがなぁ悲しいのでございます。

でも少しづつ外に出ようと思いました。

明日も今日のように、体調が落ち着いていますように…。

明日は、息子と動画を一緒に見ます！！