自分のために大切なこと(目標) | うつ病 闘病記

うつ病 闘病記

34歳でうつ病を発症し、壮絶なシングルマザー年月を経て、うつ病を繰り返しています。その中で、うつ病の体験を元にうつから解放される為に何かに気付いたり、生きる糧になればと願っております。


○自分を責めないこと

○笑える余裕を持つこと

○悩み過ぎないこと

○気持ちに正直であること

○誰かの味方であること

○よく食べよく寝ること

○謙虚さと感謝を忘れないこと

○『お疲れ様』と自分に言うこと


これからの私の目標ですニコニコ