うつになってから３０㌔増加

おはようございます。

うつになって、体重が落ちている頃から見ると、今の体重は約３０㌔以上も増加している私です。

私の身長からの平均体重は５０㌔みたいですが、今は６１㌔〜６０㌔もあります

寛解してる時は、４２㌔でこれで丁度いい感じでした。（少し痩せてる感じ）

それが、関東に来て、立て続けに２度もうつ病を発症し、気づけば、こんなおデブになってしまいました。

足が悪くて歩けないので、今朝もラジオ体操とストレッチをしましたが、今日はこれさえやりたくなくて、ダルくて、ハァハァ言ってしまいました。

いつも、TVでのYou Tubeのラジオ体操とストレッチを流し、一緒にやっています。

本当は、もっとハードな運動がいいんだろうなぁと思いつつ、今はコレさえもやりたくない日があります。

だるくて、直ぐベッドに直行してしまう私です

ダメですね～

食欲を抑える薬で、間食をしなくなっただけまだ、マシだと思うようにします

昨日、次男が私の服を触って、膨れているのは服じゃなくてお腹だったんだと言ってニンマリしていました。

からかってるんだと思いますが、何気に傷つく母さんでした

断薬で痩せる私ですが、寛解になっても、相当キツイ断薬だろうな、と思いますので、取り敢えず今の状態を続けて行くしかないと思っています

高校まで、ガリガリだったので、皆信じられないだろうな・・・・。

頑張ります

うつにも、痩せるにも、散歩がいいんだろうなぁ～と思います(足が悪いので無理だけど）