先日、腹部エコーで脂肪肝が出来ていると言われ・・・かなりのショックを受けました。
その前に、トドのようになった身体に危機感を覚え、精神科の主治医に食欲を抑える薬を処方してもらい、2週間と４日で、やっと効き始めました。
そして、炭水化物よりも、緑黄色野菜を多く取るようにし、大好きな果物でお腹を満たしています。
３日前から、歩くのは、右足が悪いので諦め、ラジオ体操と、ストレッチをしています。
３日で、1㌔痩せました。
前は、何もせずに痩せていた私なのに、56歳で急激に太ってしまうと、なかなか落ちませんね。
でも、じっくりじっくり、慌てず、落として行ければいいですね。
もう少し早く、食欲を抑える薬が欲しかったです。
主治医に訴えた時もあったのですが・・・・その時は相手にして貰えませんでした
私は、151㌢で６２㌔が６１㌔になりました。
ここまで、太ると危険信号ですので、お薬で太られた方は、動けるようでしたら、散歩、食事の見直し、食欲を抑える薬等、主治医に相談してみて下さいね
４０歳代の頃は５１㌔程で、断薬して４１㌔まで落ちました。
運動してなかったので、筋力が落ちて、しんどかった思いがあります。
私にとって、断薬はとてもキツかったですが、体重が一気に痩せて、食欲が通常の自分に戻り、食が細くなりました。
今は、全然、断薬の時期ではないですが、抗不安薬もずっと手つかずで、ごくたまに料理も出来るようになりつつありますので回復途中にあると思います。
ただ、ヨガマットは敷きっぱなしです
明後日は、健康診査に行って来ます。
軽い健康診査ですが、ドキドキしています
皆さんも、健康と少しでも楽に一日を過ごせますように
ありがとうございます。