今日は休む日

リュウチェルさんの訃報を聞いて、良くないのにネットで調べてたりしてました（余計落ち込む）

女性ホルモンで、ホルモンが乱れて自殺願望が強くなると言うことも書かれていました。

確かに、私も以前は、月経前に未遂を起こしていましたし、調子を崩していたと思います。

今日は、昨日と同様に意欲なしでボサボサの髪で、櫛で梳かすことも、顔を洗うことも出来ず・・・・（お化けみたい）

昨夜も、何度か目が覚め（調子が悪い時は目が覚めます）、眠いです。

そろそろ、お風呂にも入らなくちゃなぁ

親友にプレゼントしてもらった日記帳を見てみると、お風呂は3日入ってないことになります

ちょっと鬱っぽくなっちゃって、先の絶望感が出てきたりしながらも

昨日、大阪で社会人をしている長男から「何か欲しいものない？美顔器とかスチーマーとか」と聞かれ、嬉しく思ってしまってました。

長男には、不憫な想いをさせていたので、余計嬉しさが増しましたありがとう

誰にも今の姿を見せられないくらい酷い格好をしています

一日また引きこもりなのか、と思いながら鬱だから仕方ないと諦めています。

障害者雇用で仕事してた時には、寛解していたこともあり、毎日お風呂に入れてたもんなーと。

キツかったけれど、ご飯も作れてたなぁと・・・

寛解

断薬

したのは２回

なので、寛解してた自分と今は全然違うなぁと思います

一進一退しながら、薄紙を剥がすように回復すると思います

主治医が、「まだ鬱ですね～、頑張り過ぎないようにね・・」と言われていたので、自分はまだ病気なんだよな、と自覚して、マイペースで行きたいと思っています。

今日も目を通して下さり、ありがとうございました