最近、ずっと出掛けることが多くて目は半開き状態でした。
そう言えば、以前の鬱の時は、動けるようになっても、しばらくベッドで寝てたのを思い出し、今日は朝陽を浴びて、ベッドでゆっくりすることにしました。
以前から、鬱の辛さをどう表現して良いのか分かりません。
重くてダルくて、意欲がなく何も出来ないの他にも症状があり過ぎるんですよね。
不安、焦燥感、極度の落ち込みと息をするだけで精一杯。
後、絶望、が訪れるんです。とにかく自分を責める。
そして、時には他者を憎む…
何度も言いますが、ただの落ち込みだけではありません。勿論、甘えなんてとんでもない…
最近は、鬱の本は全く読まなくなりましたが、偏見だけは無くして欲しいと思います。
引きこもり
落ち込み
ニート
この３パターンが根づいていると思います。
今日は初心に返って、ゆっくり過ごしたいと思います。
昨日息子と食べて、幸せだったパンケーキ
とサンドイッチ
フワフワでした