おはようございます。
只今、禁煙中・・・・・。
反抗期が親に押し込まれて、反抗期が出ない良い子ちゃんだった私
それが、大学の時 大爆発！！
してしまいました。
いつも、お嬢様ぶっていなきゃいけない生活からお別れして県外の大学に…
両親と離れ、地域にも慣れた私は、遊びを覚えてまして、夜遊ぶように・・・ウキウキ状態。
酒場には、私よりずっと若い十代の女性が多くて皆タバコを吸う
違法行為じゃん〜と思いつつ嫉妬していました。
クソ純粋で、クソ負けず嫌いな私は、両親の束縛から離れ、自由な生活に満喫していましたので
皆、タバコを吸っているのに、20歳の私が吸わないなんてプライドが許せない、舐められている、と思い、必死でタバコを吸う練習をしていた時期です。
特に、うつ病の時、子育ての合間に、まで影響してしまいました。
うつ病に比べると…
タバコなんて、直ぐ辞められる！！と思いますでしょう？
それが、中毒になってて（言い訳）、大変なのです。
でも、昨日から禁煙宣言
しました。
まだ2日目
若干、吸いたい衝動にかられますが、コーヒー豆を挽いて…ガリガリ…
朝陽を、沢山取り込んで、お天気良い今日です
どうか神様、イライラだけはしない行動が出来ますように・・・・・
禁煙
成功しますように…
私の父親は、タバコが大嫌いで、タバコを吸う祖父には、あまり近づきませんでした。
それなのに、父の59歳で他界した原因は、肺癌で苦しんで逝ってしまったんです。
タバコを吸っている人の肺癌の方が良いと言われ、絶望に陥ったことを鮮明に覚えています。
では、肺癌の原因は？
もう７年前から出ていましたよ、と。
原因は ストレス
でした。
タバコが原因では無かったのです。
皮肉ですね。タバコ嫌いな父が肺癌になるなんて。
私は、休職中だからこそ
禁煙しようと思いました。
父の場合は、毎日怒鳴り散らすほど、教師の仕事が苦になっていたのか？７年前に発芽してたそうです。
早期発見しても、治す方法がないと言われました。
タバコを避けていた父が肺癌になり、矛盾してるなぁ〜と思いましたので、タバコを喫煙しても良いのですが
基本的にタバコ嫌う派！！の私が吸うと言う矛盾。
頑張らずに
肘をついて
焦らず
深呼吸して
タバコを吸わないように努力します。
「55歳のあんた(自分自身のこと)！！！
55歳でタバコ吸うのはみっともないし、心身に悪いよ。」
世界で一番タバコが似合わない女
と言われています。。。。
タバコと闘うのではなく
タバコから逃げる選択をします
うつ病も同じく、闘うのではなく
逃げます・・・・。
鬱と共存しながら、トコトン自分と向き合い
今はゆるりとして過ごしています。
現実逃避は大切ですが、自分を責めて持っていきようのないモヤモヤを依存症として執着に変えないように注意して下さい。
私は、毎日死ぬ行動をして来た過去数十年も、あるものですが、依存症から変わる執着は、凄くありましたが、ろくな人を引き寄せませんし、全て裏目に出ていました。
<方法>
①いっそ入院するか
②軽い安定剤で寝て、起きては地獄、を繰り返していく内に、自分自身をよく見つめる良い機会だと想いながら必死で生きる
入院のことも、少し過去記事に書いてたかな。
いずれ、書きたいと思っています。
タバコ、お酒、パチンコ・・・・・
うつ病患者さんあるあるかもですね。
私は、お酒は好きではないし、パチンコ＆ギャンブルは好きではないですね。
ストレスになるくらいなら、自主入院を申告をするか、たまのストレス解消をするか、ですね…
とにかくストレスが一番悪く、次に認知の歪み、だと思いますので…
行動を変えましょう！！
ではでは、凄く気持ち良い朝です。
日光が私を包んでいます。
ありがとうございます
皆さんも、ゆったり過ごして下さい。
やることがあれば、全て自分で背負うのではなく、誰かに伝えて手伝ってもらって下さい！！
私のように、16年間まで断薬出来る時間、年月がかかる恐ろしい病気です。
幸せは、自分が作りあげる心のことだと思いました。
追い詰めないで欲しいです
お酒はアルコール依存症になったり、精神薬を飲むのに非常に危険です。
辞められなければ、速攻病院に行って下さいね。
タバコ、やめられるかな～
陽射しが部屋の中まで入って来たので、座布団を部屋干しして、シーツは洗っています。
春うらら