只今、3:14です。
寝たのが23:00
起きたのが1:00
寄って2時間睡眠です。
寝る前に薬を７錠飲んでも、眠れません。
布団には22:00までには、入っているのですが・・・
つくづく人間関係の信頼を裏切られ、更にに又屈辱を受けたせいで、こうなったのでしょう
自殺まで実行するくらい、うつは悪化。
過去は消えないので、どうしたら良いのか正直分かりません。
精神哲学の本でも、明日読もうかな
一日中怠くて仕方ないので、お風呂も又入れなくなってしまいました。
この起きていることが苦痛なので、ふとリストカットしたら楽になれるのかな、と認知の歪みが出て来ます。
死のうとは、全然思いませんが、今回のことは、人生に於いて、3本の一大事の一つにあげあれます。
屈辱を受けたことが、私をのみこんでいます。
やはり、過敏性症候群が入っているADHDも入っていると思います。
朝方に眠くなるので、散歩も行けていけない状態です。
よほど、ショックで・・・・
60歳以上の方以上は、男女共に怖くて、これからも、怯えるでしょうね。
皆さんは、何が原因でうつ病になったのでしょうか？
良ければ、教えて下さいね
早く、保育園を開設したいと願っています。
煩悩の塊ですねー（笑）
お花は、命が短いのに、一生懸命生き抜いて、人々に明るさや、癒やしや、元気を貰いますね
私も無理のない時間配分で、少しづつ行動を広げていきたい！！