只今、1:44です。
今日は、9:00頃布団に入ったのですが、又10:00就寝。
昼間に寝ていたせいか、又中途覚醒で起きてます。
それでも、昨日より40分多く寝たでしょうか？
私は、恨みより今日は自分を責めています。
寝ている間も、寝言で何度か目が覚めました。
どうして私は、こんなにも騙されるんだろう
裏切られるんだろう
きっと私も、色々な人達を傷つけて来たのかな
その報いなのかな
そう思ったり、正直過ぎる自分に嫌気が差して、自分を責めています。
昨夜は、これ以上生きることに苦しさを感じ、死のうか、自傷行為をしたい気持ちと、してはいけない、と言う両方の思いがあり、辛く葛藤していました。
心が折れそうになった時、仏教を教えてくださっている方が、突然のゲリラLIVEをして、大分心が救われました。
一人でいると危ない、と察し友人の家に泊めて頂きました。
一人暮らしの友人なので、気兼ねなくいられるけど…多少は気を使います。
うつ病は、本当に質が悪い・・・・
薬も増え、きちんと寝て、昼間動いても眠れない…
おとなしく家で無理をせずにいても、楽しみがないので、虚しく、寝てしまう
何をどうすれば良いのか、ただただ、待つのみの生活なのか・・・・
うつ病の遺伝子を持っている人に実験したら、二人が泣いている絵を見せると、脳の扁桃体が活発になり、ネガティブになるそうです。
うつ病ではない人に実験すると、何の変化もないそうです。
二人が泣いている理由は、様々で、しばらく会えない二人が出会い、感動して嬉しい涙を流しているのかも知れない
はたまた、喧嘩後、仲直りして嬉しい涙を流しているかも知れない
そう言った広い範囲で、捉えることが出来ないうつ病患者。
ただ、嫌悪感や悲しいことと結びつける思考になっているのです。
だから、認知の歪みと言われるのですね。
一人でいると、発狂するので、なるべく弱音や、自分の気持ちを他の人に言おうとするけど言えないので、失礼ながら、ブログで発信したいと思います。
幼少時期に、ビクビク育ったせいなのか、それも合わせて発達障害だったことを思うと、うつ病になって当たり前なのかな、と思います。
こんな情けない親でも、息子の前では明るくしています。
息子も発達障害のうつ病なので、母親は子どもを守って行きたい…
息子は、優しいので、無理しなくていいと言ってくれるのですが、私の影響を受けやすい子なので。
母親になりたい!!!!と思った20歳代。
子どもが誕生した時は、凄く感動していたのに、子どもを持ったら持ったで大変なことも理解した。
どちらにしても、あれがいいとか、ないんでしょうね。
苦しみがないと、次のステップに行けないし、苦しみが楽しみなのかも知れないと思う人生にも思えてきました。
まず、視野狭窄にならないように、気を紛らわすことをしたり、嫌なことから、目をそらして、自死だけは避けて生きたいと思っています。
最近、愚痴ばかりのブログになり、申し訳ありません。
ヘラヘラ笑ってお気楽に過ごしている人を見ると、今は楽になる時もあれば、イラッとする時もあって、感情のコントロールが定まらない状態です。
NPO法人もせっかく立ち上げたのに、うつ病でオジャンです
けれど、命あるだけでも、感謝です。
こうやって、ブログを書けるのですからね。
うつ病だけでなく、精神疾患の方々も、早く楽になれますように・・・・・
過去記事も読んで下さる方がいて、大変嬉しく思います。
ありがとうございます
保育園、諦めないぞー（笑）
