うつ病が寛解し、睡眠薬無しで眠れるまでになった一年前・・・・・。
向精神薬は一切飲んでいませんでしたが、突然ある事件が発生！！
今考えると、笑えるくらい狂い絶望の淵に立たされていたのです。
それから、暴れまくり、ある人と凄い争いをしながら、正義感が強い私は、その人の行動と自分の正義と葛藤していました。
丁度、教育関係のメドが立ちそうな、幸せ絶頂機でした。
まさか、こんな地獄に突き落とされるとは思っていませんでした。
複数人関わっていたので、本当に落ち着くまでが大変な一年でした。
やっとかたをつけ、安心していた時には、うつ病が凄い勢いで襲って来たのが、昨日でした。
抗うつ剤だけは飲みたくないと思っていましたが、結局、段々不眠症になり、睡眠薬を処方してもらい、発達障害の薬を飲み……
様子を見ていたら、怪しい雲行きが漂ってきだし、自傷行為をしだしたところで、抗うつ剤を出されたものの、なかなか手が出ず、もう私の脳ではコントロールが効かなくなってしまうくらい意欲がなくなってしまったので、抗うつ剤1mgを半分に切って飲み始めたばかりで、
来ましたよ
うつ病独特の日内変動……
早朝起きて、動けて、又少し寝るんですが、その後が辛い…
睡眠時間も睡眠薬2錠と安定剤飲んで、３時間で目が覚める始末。
昨日、二度寝した後の朝が辛い…
起き上がれない…
苦しい
辛い
脳は思考停止
心がグチャグチャ
目は半開き
それでも、重い身体を起こしました。
朝と日中の辛いこと！！
私の場合、夕方5時まで、憂鬱さが取れません。
夜になると落ち着き、楽になります。
今日も、日内変動でした。
イライラしたり、希死念慮が起こったり、ソワソワしたり、とてもキツかったです。
それでも、しんどさは以前と比べて、ちょっとマシかもしれません。
心では、早く抗うつ剤聞いてー
と心の中で叫んでいます。
未だに、認知の歪みがあるのでしょうね。
じっくり焦らず……
これが、私の人生の大半だったように思います。
人にお願いする勇気を持ちましょう
まずは、鬱を認める
そこからですね
梅雨、空けて欲しいですねー