良いお天気の関東地方です。
朝、来客あり、PC触り、セロトニン求めて、１時間散歩。
そうして、今発熱。
身体に力が入っているんだろうね～
鎮痛剤、解熱剤、飲んで、一瞬楽になりますが、又、元に戻るのがうつ病の熱です。
不思議な事に、いつも決まって37.6℃なんです。ごくたまに38℃になった日は動けません。
運動、運動、と巷では言っていますが、生真面目な私は、良い事は何としてでも実行しようとする所があります！
だから、皆さんは自分の状態を見て、強迫観念に捕らわれず、出来る時に無理なく！ですよ☺️
私は、1度、うつ病を寛解、断薬、まで持って行きましたが、車生活だったので、ほとんど散歩はしていません。
運動、運動、と言うけれど、窓際で太陽の陽を浴びるだけでもgoodとしましょうね
頭が朝から痛い私です。
うつ病にも、軽度、中度、重度、と分かれますので、無理に散歩して発熱するより、もっとお部屋でダラダラして良いと思います。
ただ、
朝は眠くても、一旦起きましょう。
生活リズムは大切です。
それでは、又来客があるので、解熱剤飲んで待機します。
食欲も全くない日です。
↑↑だいたい、いつもこの熱。
紫陽花、綺麗でしたよ
