起きてまず、二本分の人参を絞り
ジュースをゴクゴク。
【昼】
玄米重湯＋梅干しと味噌汁
重湯とは、お粥の上澄みのこと。
ほぼ水分なんだけど美味しくて感動
お味噌汁には、ジュースを作った時に出来る
カスをいれました。
【夜】
夜は、結婚式の２次会だったのですが
もちろん何も食べず、お腹がすいたら
ひたすら酵素ジュース。
で、帰宅後に
お粥をブレンダーにかけて、それからこしたもの。
重湯よりは少し濃いです。
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こうして断食をすると
普段自分が、どれだけ食べ過ぎなのかがわかる。
自分の身体が軽くなるし
思考もどんどんクリアになって
そして活発になっていく。
私、断食マニアになりそうです。
この感覚がたまりません。圧倒的変態です。
今回は３日間の断食で1.5kgほど痩せてました。
回復食３日間終わったら、仲良くさせていただいているKanaさんを見習って
２１日間のデトックスをしたいと思います。
Kanaさんは、これを２サイクルやって６kgも痩せたそうです。
アタシも頑張ります！！！
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