■美肌をつくるsmoothie

ヘタごと苺・皮ごとキュウイ・バナナ
のsmoothie
美味しいー( ´艸｀)


やっぱり、私smoothie大好き


苺の代表的な栄養素であるビタミンＣは、
レモンを遙かに上回る量が含まれており、
果物の中ではトップレベル。
中程度の大きさのいちごを７～８粒食べれば、
1日のビタミンＣ必要量を十分摂れる。

そして、苺にもキュウイにも期待出来るのは
美肌効果
女性には嬉しい効果が沢山あるフルーツ。

もっと積極的に沢山摂ってもらいたいですね。