-------< material - 材料 - >---------
◆プラム… ２コ
◆バナナ … １本
◆パセリ … ２束
◆アボカド … １/2コ
◆フラックスシード … 大さじ１
◆アロエベラ(トッピング用) … 適量
◆リジューベラック … 適量
-------< taste - 味 - >---------
酸味が効いたサッパリGreen smoothie
最初、アロエベラの粘りが苦手だったんだけど
最近はそれが良かったり( ´艸｀)
-------<nutritive value - 栄養 ->-------
プラムは
目の機能回復、肝機能の回復、高血圧や動脈硬化などの
生活習慣病の予防に効果があるとされています。