22 23 24

２２
朝;豆乳
ヨーグルト
ホットケーキ

昼;ヨーグルト
きなこ餅２こ
エビチリ

夜;ヨーグルト
豚汁

２３
朝;豆乳
納豆ご飯
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙegg&ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
ｳｲﾝﾅｰ２本

昼;おにぎり一つ
菓子パン一つ

夜;サラダ
豚汁

２４
朝;豆乳
豚まん一つ
明太子
白米

昼;きなこ餅２こ
豚まん一つ
ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ一枚

夜;なし


やばーい(泣)
生理前で食欲がひどい(泣)
肌荒れもしてきましたぁ(泣)
ごめんなさい！がんばります！

19｡20｡21


19
朝;豆乳
カロリーメイト400kcal

昼;八種野菜あんかけラーメン
ヨーグルト
プリン１こ

夜;ヨーグルト
お鍋(お茶碗一杯)

20
朝;豆乳
納豆ご飯
お鍋(お茶碗一杯)

昼;ドーナツ３つ
お鍋(大きめの器に一杯)

夜;ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ３つ
ヨーグルト

21
朝;豆乳
マフィンサンド２つ

昼:ｺﾝｿﾒスープ
ピザ２ピース
マフィンサンド一つ

夜;なし


最近食い過ぎて気持ち悪いです｡ごめんなさい(/_;)

17｡18

17

朝;豆乳
納豆ご飯(米少なめ)
魚
たけのこと肉の煮物？

昼;りんごクリームパン
魚少し たけのこ

夜;ヨーグルト
シチュー

18
朝;
豆乳
カロリーメイト400kcal

昼;ちゃんぽん
プリン
おせんべい２枚

夜;なし