２９
朝;豆乳
食パン一枚&いちごジャム
黒糖ﾛｰﾙﾊﾟﾝ２こ
ヨーグルト
昼;ヨーグルトinみかん
納豆ご飯
カキフライ
味噌汁１杯
夜;ヨーグルト
味噌汁１杯
３０
朝;豆乳
フレンチトースト
昼;ロコモコ
ｵﾆｵﾝスープ
夜;からあげ４こ
サラダ
ラーメンちょっと
間食;クレープ
３１
朝;豆乳
昼;食パン一枚
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙegg
ウインナー２本
ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ１枚
ヨーグルト
夜;チキンと野菜のトマト煮少し
肉豆腐少し
１
朝;豆乳
チョコクロワッサン１つ
チキンと野菜のトマト煮
昼;チキンと野菜のトマト煮
肉豆腐
しんげん餅
夜;なし
２
朝;豆乳
卵と挽き肉の二色ご飯
味噌汁１杯
昼;カップ春雨スープ
アイス205kcal
夜;鶏肉の煮物
豚汁
朝;豆乳
食パン一枚&いちごジャム
黒糖ﾛｰﾙﾊﾟﾝ２こ
ヨーグルト
昼;ヨーグルトinみかん
納豆ご飯
カキフライ
味噌汁１杯
夜;ヨーグルト
味噌汁１杯
３０
朝;豆乳
フレンチトースト
昼;ロコモコ
ｵﾆｵﾝスープ
夜;からあげ４こ
サラダ
ラーメンちょっと
間食;クレープ
３１
朝;豆乳
昼;食パン一枚
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙegg
ウインナー２本
ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ１枚
ヨーグルト
夜;チキンと野菜のトマト煮少し
肉豆腐少し
１
朝;豆乳
チョコクロワッサン１つ
チキンと野菜のトマト煮
昼;チキンと野菜のトマト煮
肉豆腐
しんげん餅
夜;なし
２
朝;豆乳
卵と挽き肉の二色ご飯
味噌汁１杯
昼;カップ春雨スープ
アイス205kcal
夜;鶏肉の煮物
豚汁
２５
朝;豆乳
食パン一枚&いちごジャム
カップスープ
昼;カップスープ
トマトのチキン煮(少しペンネ入り)
夜;ヨーグルト
間食;クレープ
２６
忘れちゃった(泣)
でも大量に食べました(泣)
ごめんなさい(泣)
２７
朝;豆乳
納豆ご飯(米少)
ﾊﾝﾍﾟﾝとコーンとウインナーの炒めもの？
あと何か食べました(泣)
昼;カレースープ
菓子パン１こ
ヨーグルト
アイス
夜;煮魚
明太子
焼き鳥２本
いちご
２８
朝;豆乳
食パン一枚 いちごｼﾞｬﾑ
薩摩揚げ２こ
昼;大量のお菓子
夜;オールブランヨーグルト
味噌汁1杯
鮭
今日はみんなでお菓子パーティーでした！
最近食べ過ぎやばい(泣)
ごめんなさい！