25
朝;豆乳
ヨーグルト

昼;ビビンバ
味噌汁 1
菜の花とタケノコのおひたし

間食;リッツ パウンドケーキ一切れ

夜;ヨーグルト
湯豆腐としらたき
ゼリー


2627
書き忘れました(泣)
ごめんなさい(泣)


28
朝;ヨーグルト
豆乳
みかん 1
コーンスープ

昼;パン2こ
チキン

夜;豆腐
コーンスープ1

間食;お菓子




3/1
朝;なし

昼;豆乳
納豆ご飯
スクランブルegg ウインナー
ハッシュポテト1 チキン1

夜;コーンスープ 1
1/2豆腐(ピザ風)
ほうれん草ときのこと鶏団子の鍋

3/2
朝;豆乳
ヨーグルト
栄養調整品196kcal

昼;ロールパン
スクランブルegg ハッシュポテト1
ぱりぱりサラダ

夜;ヨーグルト
えびのサラダ 少し
ドーナツ2こ
朝;豆乳
ヨーグルト
コーンスープ

昼;韓国のりまき
韓国の辛いチキン
おからボール?
味噌汁 1

夜;味噌汁 1
コーンスープ
朝;豆乳

昼;ビーフシチュー 少し

夜;ふるぽて半分
焼きドーナツ1こ


朝;バナナバームクーヘン

昼;豆乳
納豆ご飯
味噌汁 1
白身魚の甘酢タレ 2

夜;ヨーグルト
サラダ
きのこのベーコン炒め

間食;桜ロール?

朝;豆乳
ヨーグルト
サラダ
味噌汁 1

昼;ハヤシライス
ハッシュポテト1 目玉焼き1
チキン1

夜;からあげ
かぼちゃ 酢の物
いちご じゃがいも

朝;豆乳

昼;どーなつ1
ピザ3ピース ハッシュポテト

夜;オムレツ
ネギラー油納豆
プリン

朝;豆乳
いちごヨーグルト

昼;オムレツ
菓子パン1
プリン

夜;飲み会大量

間食;アイスちくわクラッカー

朝;豆乳

昼;納豆ご飯
味噌汁1
コーンスープ1
プリン1

夜;ヨーグルト
野菜かまぼこ
サバ
肉団子

朝;豆乳
みかんヨーグルト

昼;白米
サバ
肉団子
紅茶のパウンドケーキ

夜なし


溜めて書くんじゃなくて
1日1日書くようにしなくちゃ(泣)
これじゃ意味がないわ!(;O;)