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はるのりです。^ ^在宅ワークを始めると、情報収集のためについSNSを開くことが増えますよね。そんな時、「AIを使って月100万円」「在宅なのに年収1000万円」といった投稿を見かけて、なんだか心がざわついた経験はありませんか。
自分は毎日コツコツ小さな作業を積み重ねているだけなのに、画面の向こうでは誰かが華々しい結果を出している。「自分は何をやっているんだろう」「あの人はAIを使いこなせているのに、自分は全然」。そんな気持ちに、静かに心を締めつけられることは、ありませんか。
心理学の世界には「社会的比較」という言葉があります。人は自分の状況を判断するとき、無意識のうちに他人と比べてしまう性質を持っているのだそうです。とくに、自分より優れていると感じる相手と比べる「上方比較」は、モチベーションになる場合もある一方で、強い劣等感や焦りを生み出してしまうこともあります。
AIという新しい技術が広まったことで、この比較はさらに厄介になっています。「AIを使いこなせている人」と「まだ使いこなせていない自分」という、新しい優劣の物差しが生まれてしまったからです。SNSに流れてくる成功事例は、いわば「一番うまくいった瞬間」だけを切り取ったハイライトです。その裏にある試行錯誤や失敗は、ほとんど見えてきません。
つまり、私たちは他人の「舞台裏」ではなく、「本番のクライマックスシーン」とだけ、自分の「日常のリハーサル」を比べてしまっているのです。これでは、苦しくなるのも当然かもしれません。
では、この比較の罠から、どうすれば抜け出せるのでしょうか。
実は私自身も、AIを日々の作業に取り入れています。大きな結果を誇れるようなものではありませんが、以前よりも作業のスピードが上がり、続けやすくなったという実感はあります。他人の派手な成果と比べる必要はなく、「自分にとって、この程度の変化があれば十分」というくらいの距離感で、AIと付き合っています。
ひとつのコツは、「その情報は、今の自分に本当に必要か」を、一度立ち止まって考えてみることだと思います。「AIで稼いでいる人」の投稿を見て、具体的な学びがあるなら活かせばいい。でも、ただ心がざわつくだけなら、それはあなたにとって「今、必要な情報」ではないのかもしれません。
比較する相手を、他人から「昨日の自分」に変えてみる。
AIも在宅ワークも、まだ始まったばかりの新しい世界です。誰かのハイライトと張り合う必要はありません。昨日より少しだけ前に進んでいれば、それで十分なのだと思います。
※今回参照させていただいた記事は以下です。
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はるのり元高校英語教師・上智大学認定カウンセラー。
逮捕・懲戒免職を経て人生のどん底へ。
父の愛と教え子の手紙に救われ、64歳から人生を再スタート。
九星気学×心理学で、50代女性が心を整えて生きるヒントを発信しています。▶ はるのりの詳しいプロフィールはこちら