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～生徒に人気の高校教師が
警察に逮捕され、どん底に落ち
そこから這い上がった男の姿です。
また、どのように復活し、
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🌿 この記事を読む前に、ひとつだけ
もし今、
「50代から夢なんて
もう遅い」
そんな思いが
心のどこかにあるなら──
この記事の最後に、
30分だけ、
無料で話せる場所を用意しています。
答えを出さなくて大丈夫。
前向きにならなくて大丈夫。
まずは、
「今の気持ち」を
整理するところからでいいんです。
（※話さなくてもOKな特典もあります）
自己肯定感が低い
私でも大丈夫？
心理学が教える
自分の価値
～心の奥にある輝きに
気づくために～
人生の半ばを過ぎた頃、
ふと立ち止まって
考えることはありませんか。
「私には何か特別なものが
あるのだろうか」
「このまま何もできずに
終わってしまうのではないか」と。
そんな時、
江戸時代の思想家である
吉田松陰が残した言葉が
あなたの心に響くかもしれません。
人間はみな、
なにほどかの
純金を持って
生まれている
英語では
All of us are born with some pure gold.
と表現されます。
少し英語の表現を
見てみましょう。
All of us = 私たちみんな
are born with～ = ～を持って生まれる
some = ある程度の、いくらかの
pure gold = 純金
シンプルな英語ですが、
この言葉には実は
とても深い意味が
込められているように思うのです。
🔶「純金」とは才能だけを
意味するのでしょうか
吉田松陰は
「聖人の純金もわれわれの純金も、
変わりはない」
とも語っています。
つまり、
誰もが平等に素晴らしい才能を
持って生まれてくるという
考え方なのだと思います。
確かにそれも一つの
解釈かもしれません。
でも、私はもう少し違う視点から
考えてみたいのです。
この「純金」を、
才能というよりも
「個性」や「存在そのもの」と
捉えてみてはどうでしょうか。
心理学の分野では
「自己肯定感」という言葉が
よく使われます。
これは、
何か特別なことができるから
自分に価値があるのではなく、
ただ存在しているだけで
価値があるという感覚のことだ
と言われています。
近年の研究では、
この自己肯定感が高い人ほど、
ストレスに強く、
人生の満足度も高い傾向に
あることが分かってきているようです。
🔶脳は「自分らしさ」を求めている
脳科学の観点からも
興味深い話があります。
私たちの脳には
「デフォルトモードネットワーク」
と呼ばれる神経回路があり、
何もしていない時でも
活発に働いていると言われています。
この回路は、
自分が何者であるか、
自分らしさとは何かを
常に考え続けているのだそうです。
つまり、
脳は本能的に
「あなたらしさ」という
純金を探し続けているとも
言えるのではないでしょうか。
他人と比較したり、
何かができるかどうかで
判断するのではなく、
ただあなたが
あなたであることに
意味を見出そうとしているのだ
と思います。
🔶生きることそのものが輝き
50代になると、
若い頃のように
何でもできるわけではないと
感じることもあるかもしれません。
体力が落ちたり、
新しいことを覚えるのに
時間がかかったり。
でも、それは決して
あなたの価値が
下がったわけではないのだ
と思います。
むしろ、
これまで積み重ねてきた経験や、
乗り越えてきた困難、
そして
今日まで生きてきたこと自体が、
かけがえのない
純金なのではないでしょうか。
心理学者のエリクソンは、
人生を8つの段階に分け、
それぞれの年代に課題があると
述べました。
50代は「世代性」の段階にあたり、
次世代に何かを残していく
時期だとされています。
これは、
特別な業績を残す
ということではなく、
日々の生活の中で
誰かに優しくしたり、
経験を分かち合ったりすることも
含まれるのだと思います。
🔶苦しみの中にも光がある
もちろん、生きることは
楽なことばかりではありません。
辛いこと、悲しいこと、
どうしようもなく
苦しいこともあります。
特にこの年代は、
親の介護や子どもの巣立ち、
自分自身の健康の変化など、
様々な課題に直面しやすい
時期かもしれません。
でも、
心理学では
「ポストトラウマティック・グロース
（心的外傷後成長）」という
考え方があります。
これは、辛い経験を通して、
かえって人間的に成長したり、
人生の意味を見出したりすることを
指すのだそうです。
苦しみそのものは
避けたいものですが、
それを乗り越える過程で、
あなたの中の純金が
より輝きを増すことも
あるのかもしれません。
🔶あなたの価値を信じること
大切なのは、
何か特別なことができなくても、
この世に生を受けて
誕生したこと自体が
素晴らしいということだと思います。
生きていること、
そのことに価値があるのだ
と思うのです。
脳科学の研究では、
自分を肯定的に捉える
練習を続けることで、
実際に脳の構造が
変化することが分かっているそうです。
つまり、
「私には価値がある」
と信じることは、
単なる気休めではなく、
実際にあなたの心と体に
良い影響を与えるのだ
と言われています。
毎日鏡を見るたびに、
「今日も生きている私」に
感謝してみる。
小さなことでも
「よくやった」と
自分を褒めてあげる。
そんな小さな積み重ねが、
あなたの中の純金を
磨いていくのかもしれません。
🔶今日を大切に生きる
人生100年時代と言われる今、
50代はまだまだ
これからだと思います。
でも、焦る必要はないのでは
ないでしょうか。
誰かと比べる必要も、
何かを成し遂げなければ
と思い詰める必要もないと思うのです。
ただ、あなた自身の価値を信じて、
今日という日を大切に生きる。
それだけで十分なのだと、
私は思います。
吉田松陰の言葉が
教えてくれるのは、
すべての人が持って生まれた
純金の価値は等しい
ということだと思います。
あなたの中にも、
必ず光り輝く何かがあります。
それは、ただあなたが
生きているということ
そのものなのかもしれません。
どうか、
あなた自身の存在を
大切にしてください。
あなたが生きていること、
それ自体が誰かにとっての
希望であり、
この世界にとって
かけがえのない輝きなのだと、
私は信じています。
🔶少しだけ、つながっておきませんか
ここまで読んでくださって、
ありがとうございます。
もし今、
「わかる…」
「50代から夢を持ちたい」
「でも何をすればいいかわからない」
「誰かに話を聞いてほしい」
そんな気持ちが少しでも
心に残っていたら。
無理に何かをしなくて大丈夫なので、
ただ"つながっておく場所"として
公式LINEを置いています。
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「今日は誰かに聞いてほしいな」
そんな時に、
思い出してもらえたら嬉しいです。
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