こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『ツアープロから学ぶゴルフ上達のコツ』をご紹介させて下さい。
ツアープロの言葉に、力を貰う事ってありませんか。
沢山の苦労や努力を積み重ねてきてのゴルフ観やゴルフへの想いが、
私たちの心を動かすのかもしれません。
下記はその事について書いた記事です。
これからの自分のゴルフに大きな力を与えてくれる、ツアープロの言葉です。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った
」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は私の身近で起こったプライベートな出来事について、お話しをさせて下さい。
来月は私の母の月命日です。
先日「母はすごい人だったなぁ」と改めて感じたことがありましたので、ご紹介をさせてください。
それは、私が茄子の漬物を食べていた時のことです。
私が幼い頃、今の季節になると食卓には茄子の漬物が出ていました。
私は茄子の漬物が大好きで、美味しく食べて育ちました。
私が大人になり、母とのふとした会話の中で、母は茄子の漬け物が嫌いで食べない事を知りました。
ビックリした私。
「ではなんで私が幼い頃、食卓に当たり前のように茄子の漬物が出てきていたの！？」
母に尋ねると、
「だって…自分の好き嫌いを、子供に移したくないじゃない。」
母はポツリとそう答えてくれました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はナイスショットにつなげていく素振り活用法について、お話しをさせて下さい。
皆さんはゴルフをされる際に、素振りをなさいますか？
ラウンド中、自分がショットを打った後は同伴プレーヤーのショットや移動などで、次のショットまで時間が空きますね。
素振りは体や脳が再びスイングモードになるのに、とても役に立ってくれます。
「素振りをしない。」という方もいらっしゃるかと思います。
「素振りをしない方が、ショットのイメージがしやすいから。」
という理由でしたら、良いのですが…
「何となくしてこなかった。」でしたら、勿体ないかもしれません。
本打ちのスイングモードを呼び起こさせる以外にも、
・地面の傾斜具合を確かめるため。
・これから使うクラブのテンポをつかむため。
・どう打っていきたいか。ショットのイメージを体に伝えるため。
素振りの利点は沢山あります。
でも素振りを何回もしては効果が薄れてしまいます。（←大切）
その点も、気を付けて下さいね。
素振りをナイスショットにつなげるために、もう一つ大切な事があります。
それは、『素振りをして構えたらすぐに打つこと』です。
脳が素振りで得た感覚を覚えていれるのは、7～9秒と言われています。
その点にも注意して、素振りを活用してみませんか。
「ここに打っていこう。」
そのイメージを球に伝えていきやすくなりますよ♪
最後に来週はお盆休みのため、次回の投稿は8月19日（月）になります。
何卒宜しくお願い致します。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はバンカー内が全て水浸しのためにバンカーから打てない時のゴルフルールについて、お話をさせて下さい。
「バンカーの内の水たまりにボールが止まってしまった。
このままでは打てないのだけれど、どうしたら良いのだろう…
」
バンカー内にドロップするエリアがある時は、下記の方法で無罰で救済を受けることができす。
やり方は、ホールとボールを結んだ後方延長線上に救済のニアレストポイントを決め、そこから1クラブレングス以内のバンカー内に球をドロップします。（R16.１c (1))
では、バンカー内がすべて水たまりで、バンカー内に救済を受ける所がない。
このような場合は、どうしたら良いのでしょう。
この場合は、1打罰でバンカーの外にボールをドロップします。
外に出す方向は、ホールと球のあった箇所とを結んだ線上です。
そして、ここからが覚えておくとお得な点なのですが…
ホールと球のあった所とを結んだ線上の後方であれば、距離に制限はありません。（R16.1c (2)）
後方線上でライの良い所があれば、そこにドロップする事も可能です。
バンカーの内が全て水浸しのためにバンカー内に救済をする場所がない場合は、1打罰を払ってバンカーの外から打つ。
ホールとボールを結んだ後方線上であれば距離に制限はなく、ライの良い所まで下がってそこにドロップができる。
バンカー内が全て水びたしの時は、是非この点まで抑えて次打でナイスショットにつなげて下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は2024オリンピック ゴルフ競技について、お話しをさせて下さい。
2024オリンピックの男子ゴルフ競技での、松山選手のプレーは本当に素晴らしかったですね。
オリンピックは普段のゴルフトーナメントにはない良さを感じます。
例えば、様々な国の選手たちのプレーが見れること。
大きな自国の旗を振って応援するギャラリーも、オリンピックならではです。
そして個人的には、各選手のユニフォームも素敵だなと感じました。
例えば イギリス代表のロリー・マキロイ選手の帽子やシャツには、
大きな「三つ葉のクローバー」が刺繍されていました。
「三つ葉のクローバー」はアイルランドの国花に指定されています。
グレートブレーテンのシャツは、正面はとてもシンプルなのですが、
シャツの首の付け根部分には、グレートブレーテンの国章のようなイラストが描かれていました。
スペインは、真っ赤な色一色のシャツと帽子。とシャツのスペイン。
帽子の正面には『España（エスパリア）』の文字が刺繍されていました。
あえて英語表記の「SPAIN」ではないところに
自国への愛情とプライドを感じました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『2020東京オリンピック女子ゴルフでの、印象的な出来事って！？』をご紹介させて下さい。
「東京オリンピックから、もう4年が経とうとしているんだ…」
改めて時の経つ速さを感じます。
下記の記事は、その時の女子ゴルフ競技について書いた記事です。
★2020東京オリンピック女子ゴルフでの、印象的な出来事って！？
当時の感動を思い出しつつ、明日からの女子ゴルフ競技が楽しみですね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は私の身近で起こったプライベートについて、お話しをさせて下さい。
先週は体調不良により投稿をお休みし、申し訳ありませんでした。
今日は体調不良で感じた体の神秘について、お話をさせて下さい。
今回、熱はないのですが鼻水や痰が絡んだ咳にずっと悩まされました。
診察を受けた所、幸いコロナなどではなかったのですが、上咽頭炎とのことでした。
薬を処方してもらったものの、痰が絡んだ咳で夜寝られず
激しく咳込んだ際に、腰を痛め
長く続く咳込みで、お腹の筋肉を傷め…
3重苦でした。
症状が長いため自分なり調べてみた所、体について驚いたことがあります。
それは鼻水についてなのですが、
鼻の中はこのような仕組みになっているそうです。
『鼻の中は粘膜で覆われていて、一日に２～６リットルほど粘液が作られて
粘膜を常に湿った状態に維持している。
この粘液でウィルスや細菌、ホコリなどを捉えて鼻から喉へ、
そして胃へと流すことで体を守っている。』
粘液が一日に２～６リットルも作られている！？
1リットルのペットボトルが、2本～6本！？
それが毎日！？
すごいなぁ。
体の神秘を感じた思いがしました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
お陰様で体調も随分と回復してまいりました。
御迷惑とご心配をおかけし、大変申し訳ありませんでした。
さて、今日はかかりつけの先生が教えてくれた意外な夏バテ予防について、お話しをさせて下さい。
今回体調を崩し、かかりつけの先生が昔話してくれた「意外な⁉夏バテ予防」を思い出しました。
そのことをご紹介させて下さい。
その先生曰く
「夏バテにならないためには、まず睡眠時間。よく寝ること。
それと…
よく噛んで食べること。 」
との事でした。
私にとって、よく寝ることは十分納得だったのですが
『よく噛んで食べること』が意外でした。
というのも「栄養のあるものを食べること」が大切だと思っていたからです。
先生によると、「暑さで体が疲れてくると、よく噛まなくなってしまうでしょ。
そうすると消化器官での負担が多くなり、
疲れている体に一層の負担がかかってしてしまうのだよ。」
とのことでした。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは。
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
数日前より夏風邪をひき、咳込んだ際に腰も痛めてしまいました。
大変申し訳ないのですが、今週の木曜日まで投稿をお休みさせてください。
ご迷惑をおかけし、大変申し訳ございません。
何卒宜しくお願い致します。
ベンダーホーフ
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は私の身近で起こったプライベートについて、お話しをさせて下さい。
私は、昔からクラシック音楽がそれほど得意ではありませんでした。
歌ったり弾いたりするのは好きですが、名曲に関しては知識が乏しく
苦手意識がありました。
何としかしたいなぁ。
でもどこからと始めれば…。
そんなある日、娘とSpotify (スマホの音楽アプリ)を共有することになりました。
その際に、娘にそのことを話すと
娘が「私が好きなクラシック音楽を集めたファイルがあるから、それを聞いてみたら？」
そう言ってくれました。
音楽が昔から好きで、クラシックやオペラに興味があった娘。
早速、彼女のセレクションを聞いてみることにしました。
娘が好きで集めた曲だと思うと、その曲への親しみを感じます。
最近では、それらの曲をを聞きながら
誰が作曲をしたのだろう。
どんな背景があって作られた曲なんだろう。
そのようなことを調べながら聞いています。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
