トップやダフリ解消だけでなく、飛距離アップにもつながる『ウッドの打ち方のコツとドリル』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

毎週月曜日は私のプライベートで起きた事をご紹介させていますが、今日は祝日で練習場やコースに行く方も多いと思います。

今日はウッドの打ち方のコツとドリルについて、お話しをさせて下さい。

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「ウッドが苦手。ダフることが多い。

時には球の頭を叩いて、地面を這うようなショットが出ることもある…。

アイアンショットはそうでもないのに…。」

という方はいらっしゃいませんか。

お薦めのドリルをご紹介しましょう。

チェックして頂きたいのが、捻転の仕方です。

まずクラブを両肩の後ろに持ちます。

その時に左肩（右利きの場合）にクラブのグリップがくるようにして下さい。

そしてゆっくりと捻転をしていきます。

捻転を作った時、グリップエンドはどこをさしていますか？

下画像ように直ぐ近くの地面をさしていませんか。

ターゲット側の肩が落ちてしまうと、下がった肩のポジションを直そうとして、下から上の動きが生じます。

いわゆる”しゃくり上げ”ような動きになり、それがダフリやトップの原因を作ってしまいます。

ウッドの場合は下画像の様に、グリップエンドが少し先の地面をさしていることが理想です。

スイングをする時もそのような捻転を作るようになさって下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

このやり方によって、後ろ足への重心移動がしっかりとでき

下半身からのひねり戻しも効いてきて、球も勢いも違ってきます。

是非なさってみて下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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下りのパットのイメージの出し方

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は下りのパットのイメージの出し方について、お話しをさせて下さい。

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「下りのラインは、用心して打ちたい。そう思うと大きく距離を残してしまう。」

反対に「このくらいの距離ならカップインさせたいと思うと、大きく打ちすぎてしまう。」

下りのラインは、神経を使いますね。

下りのパットの時に是非、大切にして頂きたいイメージがあります。

それは

カップの手前から

トロトロ…

と柔らかく球を転がしていくイメージで、素振りをする事です。

平らな所や上りのパットでは、カップの反対側に球をあてていくイメージが大切と言われています。

距離が足りなければカップインしないから、ですね。

でも下りのラインでも同じようなイメージで打ってしまうと…

カップを大きくオーバーして、3パット、4パットということも起きかねません。

下りのラインでは、戦略を変えて

カップの手前からトロトロ～と柔らかい転がりをイメージして下さい。

このイメージで素振りをする事で、上手に傾斜にのせて球を転がしていくことが出来ます。

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「ゆったりとしたストロークがしずらい。」という方は

いつもより5㎜ほどパターを短く持たれると

ゆっくりとした振り子のリズムを、作りやすくなります。

下りのパット時は、是非上述を参考になさって下さい。

柔らかい転がりで、イメージ通りのストロークをすることが出来ますよ♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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ゴルフルール：ボールが霜柱または霜にある時の対処の違い

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はゴルフルール：ボールが霜柱または霜にある時の対処の違いについて、お話しをさせて下さい。

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今の季節は朝の早い時間帯やコースの日陰などでは、霜や霜柱を見かけますね。

霜柱も霜も一見同じように見えますが、ルールではその対処法が大きく違います。

霜柱は、プレーヤーが『ルースインペディメント』または『カジュアルウォーター』のいずれかを選択して扱うことができ、無罰で対処できます。

因みに、雪も同様です。

でも、霜は…

ルースインペディメントでもカジュアルウォーターではありません。

ですので無罰で取り除くことができず、そのままの状態で打つ事になります。

霜を取り除いた場合は2打罰になりますので、気を付けて下さいね。

但しティーイングラウンド区域内だけは　霜の取り除きが認められてます。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

霜と霜柱は見た目は同じようですが、対処は大きく違うのですね。

其々の対処法を把握して、いざという時にルールを適切に活用なさって下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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知っておきたい英語のことわざ”Don't judge a book by its cover.”

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は知っておきたい英語のことわざ　”Don't judge a book by its cover.”について、お話しをさせて下さい。

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今日は英語の諺(ことわざ）をご紹介させて下さい。

その諺とは…

”Don't judge a book by its cover.”

どんな意味かお分かりになりますか？

judgeは「判断する」、coverは本の「表紙」のことです。

直訳すると「本の表紙で中身を判断してはいけない」

日本の諺の「人を見かけで判断してはいけない」といった意味があります。

私が昔アメリカに留学していた頃、このような事がありました。

テレビであるフットボール選手がインタビューに答えていました。

ケガのために選手生活ができなくなってしまい、質問を受けていたのです。

フットボール選手らしい大きな体、歳はまだ20代に見えました。

その”いでたち”はというと、髪はボサボサ、耳にはピアス、無精ひげ…

見るからに怖そうな感じでした。

その印象から、きっと乱暴な口調で悔しさを表現するのだろうと思っていました。

でも彼の口から出てきた言葉は…

「これまでプレーができてきたことを、感謝しているよ。

これからは自分を支えてくれたチームのために、縁の下の力持ちになる。

これが自分に与えられたミッションだと思っているよ。」

とても落ち着いた口調で、そのような内容を話していました。

まだ若いのにあのような考え方が出来るなんて、素晴らしい選手だな、と思いました。

それと同時に、見かけで判断した自分を反省しました…。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

Don't judge a book by its cover.

人を見かけで判断した私と、彼の思いや彼の言葉…

私が身をもってこの諺の意味を知った出来事でした。　

最後までお読み下さり、有難うございました。

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これまでのブログから『育成指導専門家の一言から学んだ、ゴルフ上達の視点って!?』

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はこれまでのブログから『育成指導専門家の一言から学んだ、ゴルフ上達の視点って!?』について、お話しをさせて下さい。

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ゴルフ上達に一生懸命に取り組んでいるのに、

時に結果が伴わず、つい自分に対して

「何をやっているんだよ！！」

と責めたくなる事はありませんか。

下記はそのような時に、思い出したいことをご紹介した記事です。

★育成指導専門家の一言から学んだ、ゴルフ上達の視点って!?

どうぞお楽しみ下さい♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

私の誕生日が、より一層思い出深い日になりました

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は私のプライベートで起きたできごとを、ご紹介させて下さい。

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先月は私の誕生月でした。

誕生日の朝一番に娘や主人からお祝いの言葉をもらい、嬉しかったです。

（朝一番に「誕生日おめでとう！」と言われるのは、やはり嬉しいですね♪）

その後さらに、嬉しいことがありました。

その日は旅行先のホテルにチェックインをする日でした。

ホテルで受け付けをしている際に、会話の流れの中で娘がスタッフの方に
「今日は母の誕生日なんです」と話しました。

ホテルのスタッフの方々からお祝いの言葉をいただき、

チェックインの時間には少し早かったので、数時間外を歩き

その後、部屋に入ると…

テーブルの上に素敵なバースデーカードとお菓子、ギフトが置いてありました。

中でも手書きのバースデーメッセージが、とっても嬉しかったです。

恐らく誕生日のゲストには、やってるのだろうと察します。

単にバースデーカードにサインだけでも良かったと思いますが

そこを手書きで1歩踏み込んで書いてくれていること。

その時間、その手間を思うと、やはり有難かったです。

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初めての街の初めて泊まる宿でもらった手書きのメッセージ。

その街での思い出が、より一層印象深いものになりました♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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上達する人とそうでない人の明らかな違い

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今日は上達する人とそうでない人の明らかな違いについて、お話しをさせて下さい。

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ある専門家が、このような事を話していました。

「どの道を極めるにしても、上達する人とそうでない人には明らかな違いがある。

それは集中するポイント、力の入れどころが違う、ということだ。」

私はそれを聞いた時に「なるほどな～」と思いました。

私自身、勉強している時などに、”勉強をする事（行為）”が、”何を勉強するか”よりも先になってしまう時があるからです。

ゴルフもそうかもしれませんね。

『練習をすること』が『何を練習するか』よりも先になってしまう。

そこで”何を”練習するのが良いのか、を明らかにするために、次回ラウンドされた際に下記をなさってはいかがでしょうか。

例えば、パターとグリーンから50ヤード以内の打数をスコアに書きとめます。

それをその日のスコアで割り、全体の何割を占めているかを計算する。

例：
パターが38パット
50ヤード以内が10回
スコアが100　だったら…

(38+10）÷100＝48％

スコアのうち50％近くを占めるなら「やはり、ショートゲームを強めないと…」と、何に力を入れるべきかがはっきりとしてきます。

ラウンド中のフェアウェーキープ率を記録すれば、「ドライバーの飛ばしよりも、フェアウェーキープを高める事に取り組んだ方が良さそうだ。」ということが分かります。

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「どの道を極めるにしても、上達する人とそうでない人には明らかな違いがある。

集中するポイント、力の入れどころを踏まえてが違う、ということだ。」

厳しいながらも、あえて苦言を呈している愛情のこもった言葉だと感じます。

私たちもこの言葉をしっかり受けとめて、上達していきたいですね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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ボールが支柱の近くにあって打てない時のルール

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今日はゴルフルール：ボールが支柱の近くにあって打てない時のルールについて、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ラウンド中にAさんがショットをしたところ、木の支柱にボールが止まってしまいました。

このままでは打つことが出来ません。

皆さんがAさんなら、どのように対処をなさいますか？

支柱は「動かせない障害物」ですので、無罰で救済が受けられます♪

やり方は、まず次に使うクラブを持ってクラブを振れる場所にスタンス位置を決めます。

そして①元の球の位置からホールに近づかず　②障害を避けられる最も近い位置

に、「救済のニアレストポイント」を決めます。

そこにティーなどでマークをします。（←　大切）

その地点から1クラブレングス内にドロップします。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ルール改定で2019年からは、救済を受ける際に新しいボールに取りかえる事も出来るようになりました。

この点も含めて覚えておいて、次打をナイスショットにつなげて下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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バレンタインデーを前にお伝えしたい素敵な英語

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はバレンタインデーを前にお伝えしたい素敵な英語について、お話しをさせて下さい。

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皆さんは、コンパニオン（a companion）という言葉をご存じですか？

日本でコンパニオンというと、宴会などで接客をする女性を想像しますが…

英語では「連れ合い」とか「とても親しい仲間」という意味があります。

随分とニュアンスが違いますね。

"It is nice to have a companion so that you can talk something small stuff. "

(連れ合いがいるのは素敵なこと。ちょっとしたことを話せるから…。)

これは、私が尊敬するアメリカの女性から聞いた言葉です。

彼女は仕事や家事を両立し、朗らかなとても素敵な女性です。

その彼女が数年前に、ご主人様を亡くされました。

彼女によると、長い結婚生活の間には夫婦仲が良くない時期も長くあったそうです。

でも最後までご主人様を介護をされ、天国に見送られました。

その後彼女は本格的に仕事を再開し大成功。

そんな彼女がある日ポツリと、上述の言葉を口にしたのです。

"It is nice to have a companion so that you can talk something small stuff. "

(連れ合いがいるのは素敵なこと。ちょっとしたことを話せるから…。)

この言葉の後、彼女は私にこのように話してくれました。

「毎日の生活の中でのさりげない会話の中に、胸のモヤモヤが取れていったり、心の中が整理されるときってあるでしょ。

信頼している連れ合い（a companion）だからこそ、安心して話せる。

その相手が、私にはもういないのよ…。」

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

日本では「バレンタインデー＝チョコレートをあげる日」という感じもありますが…

さりげない会話ができるパートナーがいることの有難さ。

そのことを感じながら、バレンタインデーを楽しみたいですね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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これまでのブログから『アメリカの一流選手に共通することって?』

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こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はこれまでのブログから『アメリカの一流選手に共通することって?』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

一流のスポーツ選手は、多くの人たちにとって憧れの存在だと思います。

今でも大谷選手の注目度はすごいすね。

彼の人柄や野球への姿勢など、見ていて本当に素晴らしい選手だなと感じます。

下記は、アメリカの一流選手のことについて書いた記事です。

★　アメリカの一流選手に共通することって！?

名選手の偉業や言葉から、「一流選手とは強いだけではないのだ」という事を改めて感じます。

どうぞお楽しみ下さい♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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