こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『割りばし一本で、パットのヘッドアップ予防』をご紹介させて下さい。
暑い日が続いて、練習場に中々行けない…
という方は多いかと思います。
下記はご自宅でのパター練習を効果的にする方法をご紹介した記事です。
是非なさってみて下さい。
ヘッドアップをしない感覚をつかむことが出来ます。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った
」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は私の周りで起きたプライベートなできごと『数十年ぶりに行ったプロ野球観戦』について、お話しをさせて下さい。
先日、家族でプロ野球の試合を観に行きました。
私にとって野球観戦は、何十年ぶりでした。
以前行った東京の後楽園でしたので、
「昔に比べてどのように変わったのだろう」と楽しみでした。
行ってみると、その変化にびっくりしました。
屋根がついていて、会場内は綺麗で、空調が効いていて、
まるでフェスティバル、といった感じでした。
私は特にどこの球団のファンと言うわけではありませんが、
選手がピンチになると、声援を送ったり。
私も気がついたら、大興奮していました（笑）
テレビで観るのとは全く違うプロ野球の雰囲気。
その臨場感を家族で楽しめて、思い出に残るひと時になりました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は自宅の”ある物”を使って、苦手なラインを克服する練習方法について、お話しをさせて下さい。
皆さんは1クラブレングスのパットで、苦手なラインはありますか？
例えば、スライスラインが苦手だとします。
「スライスラインだと、なぜか気構えてしまう。
フックラインはそんなことないのに…。」
そのような苦手なラインを、自宅の”ある物”を使って克服しませんか。
”ある物”とは…
『裁縫で使う糸』です。
スライスラインが苦手な方は、スライス方向からカップに向けて、糸を敷いていきます。そしてその上で、アドレスをとってみましょう。
フェースが下画像のように、閉じ過ぎていませんか。反対に、開き過ぎて構えていませんか。
一本の糸をターゲットラインに想定することで、イメージと合わなかった原因を見つけていく事ができます。
暑くてラウンドに行くのを控えている今の時期に、自宅でしっかりと原因を見つけ修正しておきませんか。
プレー再開の時に、苦手なラインでも自信をもってパッティングをしていくことが出来ます。
是非なさってみて下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はゴルフルール:バンカーの砂の中に埋まったボールを確認したい時について、お話しをさせて下さい。
ラウンド中にAさんの球が、バンカーの中に入ってしまいました。
行ってみるとボールが砂の中に埋まっています。
念のため、自分の球か確認をしたいAさん。
皆さんがAさんなら、どのようになさいますか。
ルールでは『プレーヤーは球を見つけたり、確認するために合理的な行動をとることができます。』（R7.1）と書かれています。
”合理的な行動”とは…
・砂や水を動かすこと。そして
・草、ブッシュ、木の枝を動かしたり、曲げること
とのことです。（R7.1）
ですので、Aさんは罰なしで砂を動かす（取り除く）ことができます。
た・だ・し…（ここからがポイントです。）
自分の球かを確認したら、
砂を元の状態に戻してから打つ。
そのことを、忘れないでください。
ルールでは、このように書かれています。
『砂の中の元のライを、復元しなければならない。』（R7.1b)
元の状態にせずに打つと、一般の罰で2打罰になってしまいます
。
元のライを復元すると、球が全く見えなくなってしまう時は
その球のほんの一部を見えるようにしておくことができます。（R7.1b)
その点も、覚えておかれて下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は海外のゴルフ情報で『ジェシカとネリー・コーダ姉妹の両親が大切にした ジュニア時代の過ごし方』について、お話しをさせて下さい。
先週のブログで、『US LPGAツアーで二姉妹で優勝した4組目のプレーヤー』のご紹介をしました。
今日は、その中の一組のジェシカとネリー・コーダ姉妹のことについてお話しをさせて下さい。
彼女達の家族には、とても特徴があります。
お父様は1998年「全豪オープン」男子シングルスで優勝したテニスプレーヤー。
お母様もテニスプロです。
コルダ姉妹の弟は、トップランキングのジュニアテニス選手。
多才なスポーツ一家なのですね。
ですがコルダ姉妹が話していた、ジュニアの頃の過ごし方がとても印象的でした。
彼女達の両親は子供たちに特にこれといったスポーツをさせるのではなく、様々なスポーツの経験をさせたそうです。
その中で姉妹が熱中したのがゴルフでした。
でも両親は「子供たちがバランスのある生活を送ることが第一」として、
競技会の出場も1年に7，8試合ほどに限りました。
夏休みや冬休みに彼女達がゴルフクラブを握ることは、なかったそうです。
だからこそ「夏休みや冬休みがあけた時に再びゴルフができることが、心の底から楽しみだった！」と彼女たちは話していました。
そして「両親からは、ジュニアプレーヤーである前に一人の子供であること、常に謙虚であることを教わってきた。
そして助けが必要な時は、両親はいつもそばにいてくれた。」
とも語っていました。
スポーツ一家で育ち、子供たちが才能のある選手に成長していることを聞くと、
「どのような英才教育を受けたのだろう」と思いますが
『何よりも、普段の生活とスポーツとのバランスをとること』
そこをご両親が大切にしてきたことで、子供たちが興味のあることを見つけ、成長してこれたのですね。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『アメリカの一流選手に共通することって?』をご紹介させて下さい。
一流のスポーツ選手は、多くの人たちにとって憧れの存在だと思います。
特に大谷選手への注目度はすごいすね。
彼の実力だけでなく人柄が、人々の心を動かすのだと感じます。
下記はアメリカの一流選手のことについて、書いた記事です。
一流選手とは強いだけではない事を、改めて感じます。
どうぞお楽しみ下さい♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は私のプライベートで起きた出来事で「娘の誕生日リクエスト デザート編」について、お話しをさせて下さい。
先日のブログで、娘の誕生日の献立リクエストが、彼女の成長につれ私にとって作るのがチャレンジになってきていることをお話ししました。
娘に献立リクエストを聞いていた時のことです。
お誕生日と言えば、バースデーケーキ。
そこで、娘にデザートのリクエストも聞きました。
私は内心、「きっと今流行のデザートをリクエストして来るのだろう」と思いながら…。
でも娘の返答は意外なもので
「プリンが良い。
お母さんが私の誕生日の時に作ってくれてきた、あの誕生日プリン。それがいい！」
でした。
手作りプリンと言っても粉から作れる簡単なものなので、私は
「本当にそれでいいの？ 好きなデザートをリクエストしていいのよ。」と伝えると
娘は「いいの。私はそれが食べたいの。」
とのことでした。
そこで、プリンを作りました。
今年は娘様に大きなプリン、主人と私用に小さなプリンを2つ、作りました。
娘は大きなプリンを、懐かしそうに頬張っていました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は自宅でも出来るスライス改善のお勧めドリルのご紹介をさせて下さい。
「暑い日が続いて、ゴルフに行けない。練習場にも中々行けない…」
という方は多いかと思います。
今日は自宅でも出来るスライス改善の自宅ドリルを、ご紹介しましょう。
まず左手(右利きの場合）だけで、アドレスをとります。
そしてテークバックをして、トップからダウンスイングをゆっくりと始めます。
その時に、下の画像の赤丸線のように左肩が開いていませんか。
下の画像のように、下半身からゆっくりと捻り戻すことで、左肩が開かないで振り下ろされることが大切です。
下半身からのひねり戻しの際に、肩や腕の余分な力を抜くとしやすくなりますよ。
下半身からの捻り戻しがしっかりとしてくることで、スライスが相当改善されます。
自宅でも出来るドリルですので、是非なさってみて下さい。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はゴルフルール：知っておきたいOB（アウトオブバウンズ）杭の境界線について、お話しをさせて下さい。
OB（アウトオブバウンズ）は、白色杭または白線で表示されます。
ラウンド中に「ボールがOB杭内に少しでも触れていたらOB…」
と思ったりしていませんか？
実はＯＢ杭はコース側を結んだ線によって定められ、
球の一部でも境界線の内側に触れていればセーフ！です。
例えば下図の場合…
左側のボール2つ（赤い×）がＯＢですが、右側のボール2つはセーフです。
では、OBが境界線（白い線）で表示されている場合、どうでしょう。
ルールでは、このように書かれています。
『境界線はその線のコース側の内側となり、その線自体はアウトオブバウンズ（ＯＢ）となる』（規則18：2a）
ですので、この場合も左側の2つのボールだけがOBとなります。
OB杭の近くにボールが飛んで行ってしまうと、ドキドキしてしまいますが…
球の一部でも境界線の内側に触れていればセーフ！ですので
その点をしっかりと見極めて下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は海外最新ゴルフ情報『岩井明愛選手が今回の優勝で成し遂げた偉業』について、お話しをさせて下さい。
アメリカ女子ツアーのスタンダード・ポートランドクラシックで、岩井明愛選手が初優勝をしました。
US LPGAの公式サイトでは、今回の優勝を成し遂げた岩井選手の事を
『US LPGAツアーで二姉妹で優勝した4組目のプレーヤー』
として、紹介されていました。
過去の3組とは…
アニカとシャルロット・ソーレンスタム姉妹
アリヤとモリヤ・ジュタナガン姉妹
ジェシカとネリー・コーダ姉妹
どの選手も名だたる姉妹プレーヤーとして有名ですが、そこに名を連ねたのです。
もちろん、双子優勝はツアー史上初。
一人の選手が優勝するだけでもどれだけ大変かと思うと、
本当にすごい事であることを、改めて感じます。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
