「雨天でのゴルフなら、熱中症は大丈夫だろう。」
と思いがち。
ですが、大違いです。
夏の雨→高温多湿→汗が蒸発しにくい→体内に熱がこもりやすい→熱中症の危険性が高い
特に雨天時はレインコートを着用してプレーしますね。
それによって蒸れて、体内は高温多湿状態に
加えて、専門家によると「（庭仕事など）没頭する時は、特に熱中症の注意が必要」とのこと。
ゴルフもつい没頭してしまうスポーツです。
意識して、こまめに水分補給をすることが大切です。
こまめとは１５分ごとに約２００CC。
ゴルフだと１ホールごとにペットボトル半分弱の目安。
スタート前に、スコアカードにその点を書き込む工夫をする
と良いですよ。
各ホールでスコアを書きこむごとに「あ、水分補給」と思いだします。
「面倒くさい」ではなくて、集中してプレーするための作戦です。
その日のプレーが違ってきますよ
文責： ヒロコ・ベンダーホーフ（アメリカLPGA A級インストラクター）
ヒロコ・ベンダーホーフの