11月10日(水)

朝：ちょこチップパン３本、ﾁｬｰﾊﾝ小、味噌汁

昼：親子丼

夜：カレー少し炒飯少し
クッキー３本
飲み行ってちょこっとつまみ。



もーお最悪かなりのでぶ死ねばいいのに食べちゃう
運動も今日してません
今週全然頑張れてないから
気持ち切り替えなきゃ～。

明日からわまた頑張ろ！
29日までに55ｷﾛ！とりあえず

体重59、2

11月9日(火)

朝：チョコチップパン２本、コーンスープ、チョコケーキ

昼：サンドウィッチ(たまご、ツナ、サラダ)ポテト

夜：切り干し大根、豚肉、びんとろ、親子丼の具のみ、味噌汁


運動
ウォーキング30分
半身浴20分


夜ご飯、お腹空いて食べちゃう
お米食べてないけど…
前撮りまでに少しわ落ちるかなあ………落とさなきゃ
デブわ本当に醜い。
足太すぎ！脇からお腹にかけて背中の肉付いたかんぢがします。
夜抜きよくないけど、そうでもしないと痩せないのが現状。
でも運動わ毎日続けたいと思います！

11月８日(月)

朝：チョコチップパン４本、コーンスープ

昼：マック えびフィレオセット コーヒーゼリー

夜：親子丼(小)、大根切り干し、砂肝

運動
ウォーキング25分
半身浴20分

体重58、6

全然落ちない！でも諦めたらダメだよね。