やばい

生理４日目ぐらいなんですが。


60キロ来ちゃいました
もう死にたい

11月18日(木)

朝：エクレア、クロワッサン１

昼：ラーメン、モツ煮、薩摩揚げ

夜：鍋【野菜いっぱい食べた】

間食：クッキー


運動：ジム１時間、モムチャンDVD15分！

体重59、２


今日わ便が全くでてないから
明日わ全部出さなきゃ～！
きのこ類いっぱい食べたし大丈夫そう

12月５日までとりあえずがんばるぞ！

11月17日(水)

さぼっちゃいました



11月17日(水)からジム再開！
あとモムチャンのDVDも始めたよ
キレイに痩せましょう！


朝：ご飯、味噌汁、ハンバーグ小、ソーセージパン

昼：わかめご飯小、味噌汁

夜：炒飯小、ひじき、味噌汁

運動：ジム【ウォーキング、ランニング25分、腹筋、胸筋、背筋】
ストレッチ、モムチャンDVD15分


体重58、6!!