2010/11/15(月)


【今日の体重】58、8

【目標体重】55キロ

※目標達成まであと３、8kg
【食事】
・朝：ご飯、ふりかけ、おかず、ベーグルパン
・昼：おでん(はんぺん、ちくわぶ、白滝、たまご)五目おにぎり
・夜：お肉、味噌汁、煮物(厚揚げ、大根)
【運動】雨だったからウォーキングわ出来なかった。

腹筋、腕立て、おしり運動！

【今日の一言】
便出なかった…
１日で0、8キロも太るの？
食べ過ぎだよね。あーストレスになって、全然結果にならない

けど、努力わ実る！だから、もう少し頑張ってみよう。
明日またご飯食べに行くんだ。しっかり調整しなきゃ！
あと、運動もっとしなきゃ。
食事制限だけぢゃだめだよね。でも食事制限でもしなきゃあたしわ痩せられない。
お腹周り、おしり、足、顔…
全て悲惨！
５キロ痩せたらかわいくなるかな。

11月14日(日)

朝昼：塩焼きそば
間食：ガルボ半分
夜：五右衛門パスタ(アボガドとエビのチーズクリームパスタ)
体重58、0

運動
ストレッチ、マッサージ、腹筋、腕立て

今日わウォーキング半身浴出来なかったから明日からまた頑張ります。
火曜日わ食べ放題だから気をつけないとグッド！
なんだかんだダイエットになってないよね。でぶ

11月13日(土)

朝昼：塩焼きそば

夕方：蒟蒻畑のゼリー


夜：コーラ

運動
バイト！

夜中ガストにてポテト、ピザ２。

夜中のがダメですね。