こんにちは
ディッチャ坂井久美です
少し前の私は
身体が重くて(体重ではなく
)
暇さえあれば寝転がってダラダラ
家の事も最低限のことをするのが
精一杯
なかなか家事する気力もなかった
休みの日とかはいつも疲れてて
家にいる日も多かった
それでも
マッサージでメンテナンスやヨガ
することで
身体は楽になってた
でもでもやっぱりなんか重い
そんな時に
自分の本質を知り
昔からの不完了になってるところ
モヤっとしてるところなどを
丁寧に１つずつ
完了させていったら
ぐーんと心が軽くなって
同時に身体も軽くなった
お陰で
凄い身体が楽
心と身体とのバランスが大切って
つくづく感じた
そして今のこの時を
自分に素直に
過ごしていくことが
心地良さもプラスされると
凄く感じるようになった
先日メタセコイア並木を歩きに行った
影があって気持ちよく歩けた
お問い合わせはこちらのLINEからどおぞ
こんばんは
ディッチャ坂井久美です
先日サロンでマルシェ開催し
暑い中でも楽しく終わりました
来て頂いた方ありがとうございました
承認要求90%くらいあった自分から
今はそれが5%くらいになった感じ
子供育ててた時もそうだった
親の介護の時も
そして独立して仕事を始めた時も
常に
誰かに褒められる事で自分を満たしていた
だから褒められないと
自信をなくしたり自責したり
ずっーとずっと
人に言われる事
人に許可をもらうことで自分の価値を決めてた
そこから
ようやく自分を大切にすると良いとか
自分で自分を愛してあげるとか聞いて
自分褒めしてた
それでも
やっぱり言い聞かせてる感じの日が続いた
でも
ある日突然
私とよく似た場面をテレビで見て腑に落ちた
人から言われなくても
自分がやってること
それで良いやんって
自分の選択し決めたこと
それで良いやーんって
大きな花マル
つけれた
そうなった時本当に気持ちが軽くなった
理解から腑に落とすと
こんなに気持ちが良いものかと思う
軽くなる体験していくと身体も
軽やか
動くのも軽やか
そんな事で
夏は楽しもう
ということで
サロンから飛び出し
桑名でマルシェします
お近くの方は是非
この時期は
この辺りで「桑名かき氷街道」というのを
開催してて
あちこちのお店で
いろんなかき氷が食べれる
そして
イベント場所近くは
桑名宗社があり素敵な神社です
七里の渡しなど
暑いけど
少しの散策もオススメです
お待ちしてます
こんばんは
ディッチャ坂井久美です
皆さんは不安や心配はありませんか？
私はまぁまぁ多めにあったほうだと思う
そして
メンタル弱い
って自分を責め責め
自己肯定低かった
今でも環境変われば一旦は不安にもなる
けど
そこの感情にいるのが苦痛なので
自分が気分良い方を探り
そこを見る
そうすると不思議
魔法かかったみたいに
心が晴れる
まずは
不安や心配の
原因を丁寧に一つずつ見てく
まずはここを見てくのが
ポイント
そうすると
気持ちが全然違う
どこに
意識を向けるか
お陰で
いろんな事にチャレンジできてる
私には
凄い貴重な経験
それだけでも人生大きく変わる
最近行った石垣島旅でも良い体験させて
もらえた
初上陸した波照間島は素敵💓なところ
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