Harf Get Up 16kg 1x2
Harf Get Up 24kg 1x2
Harf Get Up 32kg 1x2
Turkish Get Up 32kg 1x2
Swing 32kg 10x3
ハーフゲットアップは重量ラダーで。その際に32kgで閃いたことがあったのでゲットアップもチャレンジ。前回よりも安定感が出てきました。
PR1 Snatch 24kg Left 63reps
Snatch 24kg Right 59reps
PR2 Double Mili Press 24kg 24reps
Double Swing 24kg 85reps