脱カフェイン生活中

アーユルヴェーダのDrからの食事指導で、飲物に関してもアドバイスを頂き
只今実行中なのが、脱カフェイン。

飲んでもいいけど、１５時迄ね＾＾

と言われまして、朝のコーヒーをすっかり飲まなくなりました。
飲んでも１５時迄。
以降はノンカフェインか水か。

最近まではずーっとローズヒップティーだったんですが、ちょいと飽きてきちゃったので
ルイボスティーに切り替え中。

Drの言ったとおり、ストレスを感じる機会が減りました。
このまま脱カフェイン生活を続けてみます＾＾


わたしのオススメはオーガニックルイボスティーです♪

茶葉で買えば断然おトク♪ティーバッグ2gの商品と比較すると250杯分に相当！茶葉だとお好みの濃... 価格：1,600円（税込、送料別）

M.

母とランチ

先週（金）は仕事をお休みして、パスポートの更新に行ってきました。

せっかくの平日だったので、事務処理のお付き合いに母にお願いしまして
そのお礼がてら老舗にてランチをば。

ランチで２時間以上も過ごしてしまいましたが、久しぶりにゆっくりと
お話をすることができました。　たまにはいいわね＾＾


私の病気のことを心底心配してくれていることがよくわかりました。
「親より先に死んだらダメだからね！！」


という一言が深く残ったわけで。。
親孝行ランチのつもりが、親不孝しませんよ！の誓いランチになったような(ﾟ＿ﾟi)



あと、お酒禁止令　・・・　　orz
確かにここ最近はほんと飲みたいと思わないくらい体調が悪かったんですが
去年までは毎晩に近いくらい飲んでたから、それを思うとほんと体調悪いんだなと。

飲みだすとワインはボトル１本にプラスαの大酒飲みな上に、憑依体質ときた。
飲んで人格がコロっと変わっちゃう危ない部分があるので、これを機に
飲まないようにしなきゃいけないなと、やっと思いはじめてきました。
心配してくれているのをわかってはいるけど、「お酒禁止！」とか頭ごなしに
言われるとどうも拒否と反抗精神がうずいてしまうという、ダメな部分があったけど
さすがに体は正直なので、そんな正直な体についていくことにしますわ。


何事もストレスを感じないでうまく進んでいけますように。
心を大事に。心配してくれている方々に感謝を忘れずに。





M.

はじめての産業医相談

テーマジャンルとは別の話なんですが、毎日風呂上がりに使っている
ローズウォーターがかなり良いので、ご紹介を兼ねてこのテーマにて。

今日は会社の産業医に初めてアポを取って健康相談をしてきました。

健康相談というのはタイトルみたいなもので、相談したかったのは


＜質問＞
　SLEと橋本病の影響で、毎日がしんどいから今の仕事のきりの良いタイミングで
　２週間程度のお休みを取ってみるのは良いものか？
　その際、会社に産業医から休暇指示は出してもらえるのか？



＜回答＞
　まるたさん次第ですね。　休暇取得に関しては人事に相談なさってみて♪




( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ


ですよねぇ・・・・　　　orz



会社に常駐しているような産業医なら会社に対してかなりの権限をもっているようですが
うちの会社の場合はアドバイザー的な存在なので、そこまでは権限がないのと
なんとかやっていけてるレベルという私の状況＋結論を出すのは主治医だそうで
「あなた次第ですが、ゆっくりお休みを取るという選択も大事ですよ」
という結論にしかならないようでした。

まぁ、私としたら、「休みなさい！！」　というひと押しが欲しかっただけなんですよね。


「病気とうまく付き合っていくしかない」


ほんと、この言葉が特に最近は大嫌いです。
付き合っていけるわきゃない　(｀∀´)


勇気をだして、大事な有給を使ってリフレッシュ休暇を取る、ということを考えて
みようかな、と思いつつも、端的計画では使えないので、いつ、どのタイミングで
どの月のどの週に土日祝日をうまく入れ込みながら休めるか。
ということを考えなきゃだな、と思い始めました。

短大を卒業して社会人になり、２年間は海外にて専業主婦をしていたのでその間は
離職していましたが、それ以外は働きっぱなしの今まで。
そして、今後も仕事は続けたい、今の会社を辞める気はさらさら無い私。

じっくり考えてみよう。



あ、これ、ほんとおすすめです。
さらっとした香りが大好きです＾＾

ローズウォーター 125ml[ブルガリアン] 価格：1,365円（税込、送料別）

M.

ぶっくりムーンフェイスと喉の腫れ具合

iphoneのインカメラで撮ったんですが

写真より実際の方が喉は腫れてみえます。


あああああ　ムーンフェイス(´□｀｡)

見た目はぼっちゃりですが、肌触りはもっちりと気持ちよいですよｗ
と笑ってますｗｗ

ステロイド治療をはじめて半年。
只今12mg


元々しもぶくれですが、それを知っている人でも「腫れてるね」と言います。
仕方ないよね。　早く落ち着く量になってくれますように☆


今日も橋本病の影響なのでしょうか、とっても体調悪いですが
やれることだけやっておきましょうと♪

そろそろこれを買わなきゃいけない時期なので、リンク貼っておきます。

楽天ランキング1位受賞品！当店は亜麻仁油の販売総代理店です【選べるおまけつき】国産亜麻仁油... 価格：4,830円（税込、送料込）

M.

手放すということ

もうこんな時間(￣_￣ i)

暖房はついてるけど、寒いっすわ。
昨日も雪が降っていたし、ほんと寒かった寒かった。

その影響でしょうけど、朝は起き上がれず会社へ行ったのが１３時毎
最近すっかり午後出勤です。

出社→ランチ→客先会議へ外出とバタバタして、１５時～２１時まで会議。
３件の会議に参加して、途中１０分だけの休憩でそれ以外は座ったまま。

疲れるよねぇ。

特に今回はなんだか妙に疲れちゃって、変だなぁ～と考えてたんだけど、
原因はなんだろうか？と思った時に、そういえばいつもより会議に参加する
顔ぶれが初の人が多かったっけ。

人酔い＋怒られる立場にいた弊社側だったので、場の雰囲気にも
かなりやられたんでしょうね。

最近はいろいろな影響をかわすようになってきていたから、過信してたのかも。
すっかり脇が甘かったようで、ほんと疲れたさ。

帰りの電車で運よくすぐに座れたので、どうしたらいいものか考えてみたんだけど
頂いた余計なエネルギーは元に戻って頂くしかないなと＾＾
というわけで、さっさと手放してしまえーヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

「手放す」　というエネルギーについてやっと理解できたので
昨日の長時間会議とくらったものは無駄ではなかったようですｗ




で、いいと思います。


まだまだ滞留してそうなので、手放すぞー！！　と言い聞かせながら寝ます。はい。

【送料無料】引き寄せの法則 [ エスター・ヒックス] 価格：1,785円（税込、送料込）

M.

タロッコ

寝起きの一杯

ブラッドオレンジ


最高です。


こちらは、オーガニックのブラッドオレンジなので、ちょいと高かったヽ(;´Д｀)ノ
ガブ飲みしたいからもうちょい安くならないかなぁ。。。

M.

大好きなワイン CASALE VECCHIO

私の大好きなイタリアワイン CASALE VECCHIO

医者からはお酒ダメーと言われていますが、
ほどほどならいいじゃんね～　
ということで、最近は週末限定など、毎日飲んでたのは卒業して
自分にご褒美的に飲んでます。

最近のお気に入りのラベルはこちら。
ほんとおいしいです。

今日はというか今週はあまりにも体調が悪いので
飲むぞー！　までの体力はありませんが、明日元気だったら
飲もうかな＾＾；

とどまるところを知らない大人気の イタリアワイン　カサーレ ヴェッキオ【6本～送料無料】カサ... 価格：1,764円（税込、送料別）

M.

日替わりの体調具合

昨日は８時に起床し、体調がものすごーく良いな♪　と感じていたのに
今朝は起き上がることすら困難でやっとのことでベッドを出たのが１１時過ぎ。
なんとか会社について１４時過ぎ。

どうなってんだおおおおお（Ｔ＿Ｔ）

　体感での微熱
　背中全面が重い感覚
　胸の奥にうっすらいる痛み

本日はこの三つ巴でございます。


これってさ、橋本病の方なのかな？　SLEなのかな？
どっちでもいいけど、日替わりで体調が天と地に変わるのはほんと疲れる。

お肌の調子と化粧のノリが良いことだけ有難迷惑ですｗｗ
なんでかといいますと、健康そのものに見えるので、体調がどんだけ悪いのか
顔色からでは全くといっていいほど伝わりませんのよ（ｉДｉ）

ま、いいやｗ


てなわけで、今朝は朝陽が見れなかったので明日はがんばって起きますえ。

M.

久しぶりにパエリアを作りました

せっかくの３連休は　「何もしない」　という過ごし方をしていたので
食材すら買いにいかず、あるもので済ませたわけで。

先日ネットでお取り寄せした「天使の海老」が冷凍庫にしまってあるのを
思い出しまして、よし！久しぶりにパエリアを作るかー！！　

てことで、出来たのがこちら　↓↓↓

無添加コンソメが最近のお気に入りなんです＾＾
とってもおいしいし、体に良い響きでございましょ♪

簡単に出来ちゃうパエリアなんで、今度はホムパで作りたいな＾＾




M.

定期通院 12mgに減量

土曜日は定期通院でした。

寝坊して皮膚科は行けず、来月まで延期に・・・。
前夜に夜更かしして映画なんて観ていたせいだ（Ｔ＿Ｔ）


膠原病内科は時間通りに行けまして、採血→検尿を済ませ
待つこと１時間半。

数値は問題なしだったので、予定通りプレドニン減量になりました。
が、数値と体調と全然ちがうんですけどーー！！！
てことで、ここ２週間くらいのゼッ不調な様子を先生に話してみることに。

　・朝起き上がれない
　・ものすごい疲労感な毎日
　・微熱が数日続く
　・日中の息切れが収まらない

思うところ、橋本病が出てるような気がする　と伝えたところ
今日の採血の検査に橋本病の数値チェックを追加となりました。
結果を見るのは来月なんですけどね。。。

そして来月は橋本病の専門病院に定期通院日が来るんですよねぇ。
なんだか緩いなぁ～　と思いつつ今月の定期通院は終了。


微熱を下げるためにロキソニンを飲んでいたんだけど、
飲んでも効果ないから飲まなくていいよー　と言われたのが不思議でした。
そーーーーーーーーーーなん(￣□￣；)！！！？？？





はい。


で、翌日は久しぶりにデコデコ仕事。
キラっとした大人なゴールド配色のマウズデコを作りましたよん♪





M.