が良いよ！」という内容のURLをもらい最初に目に入ったのが、美肌効果でした。
確かにバナナ
の栄養素の中にはビタミンとミネラルが豊富なことから美肌効果があると書かれていたのですが、わたしのここ数ヶ月に渡る
お腹の具合からすると 美肌効果 ＜ 食物繊維 の方ね。。(ﾟｰÅ)
かれこれ１０年前から平日の朝食は植物性プロテインだけだったのと、
バナナ
特有の香りが得意では無かったので、好んで食べることはあまりないバナナ
背に腹は代えられないということで、毎日は厳しいけど、出来る限り
朝食に取り入れてみようとお試し中です。
最近見つけた台湾バナナ。
わたしの手は小さい方なんですが、同じ位に小さく甘い種類です＾＾
＜今日の体調＞
・背中全面の痛み （低気圧来てるーって感じで奥深い痛み）
・下痢 （朝一番で寝起き下痢だったヨ.. orz）
・肌の乾燥
・肩こり
・リンパの腫れ （月のモノの前触れが原因なので仕方ないわけで）
・腰痛 （これも月のモノの前触れが原因って感じの痛み）
また不眠症復活傾向でちょっと困ってます。
寝る前のマッサージ時に大好きなクラッシクを聞きながら脳のリラックスを
行って寝るようにしています＠３日目経過
虹をポチっとお願いします！
M.