母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
・
ヨガインストラクター
長野奈美です。
お知らせ
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開催日程・開催時間
一緒にレッスンに参加できるお子さまは
対面の産後ケア教室で生後210日まで
オンライン教室で満11ヶ月まで とさせていただいています。
各コースの「同伴可能」欄のお誕生日をご参考ください。
植田教室
●４月コース：4/5、12、19、26（火）10:00−12:00
→同伴可能：2021年9月28日以降に生まれたお子さま
●5月コース：5/10、17、24、31（火）10:00−12:0
→同伴可能：2021年11月２日以降に生まれたお子さま
千種教室
●4月コース：4/7、14、21、28（木）10:00−12:00
→同伴可能：2021年9月30日以降に生まれたお子さま
オンライン教室
●4月コース：4/4、11、18、25（月）10:00−11:15
→同伴可能：2021年4月24日以降に生まれたお子さま
●5月コース：5/11、18、25、6/1（水）9:30−10:45
→同伴可能：2021年5月31日以降に生まれたお子さま
オンライン教室の詳細は、別記事でご案内しています。
・植田教室：日映スタジオ
★名古屋市天白区植田3−1601
★名古屋市営地下鉄鶴舞線「植田駅」3番出口/市バス「地下鉄植田駅」バスターミナル 徒歩2分
★無料駐車場完備
・千種教室：アルアマルベリーダンススタジオ
★名古屋市千種区内山3−29−11 プロスパー第5ビル ４F
★地下鉄東山線「千種駅」４番出口/JR中央線「千種駅」/千種バスターミナル 徒歩3分
★地下鉄東山・桜通線「今池駅」11番出口 徒歩3分
★駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください
120分✖️４回のコースです
・バランスボールエクササイズ
☑️肩こり・腰痛の改善
☑️尿もれの改善
☑️姿勢がよくなる
☑️お腹まわりがスッキリする
☑️体力がついて疲れにくくなった
☑️産後初めての友達ができた
☑️夫にも優しくなれた
☑️赤ちゃんとのお出かけに自身がついた
・産後２ヶ月目以降の女性
１ヶ月健診で回復順調と言われてからお申し込みください
単身でのご参加も歓迎します！
・赤ちゃんの同伴が可能なクラスです
生後210日まで
上記日時に、同伴可能な赤ちゃんのお誕生日を記載しています
・植田教室、千種教室：13,240円（税・傷害保険料込み）
レッスン内容や不安なことなど、なんでもお気軽にお問い合わせください
公式LINE（＠198tsbsd)へ
もしくは
n.nagano@madrebonita.com まで
長野奈美
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ヨガインストラクター
RYT200取得、IHTAヨガインストラクター１級
シニアヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター
産後ケアトレーニング指導者
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1981年名古屋生まれ、３児の母。
三女の産後に、新聞社の校閲記者から一念発起して産後ケアに携わるインストラクターに。
自身の３度の出産体験から、産後の体力と筋力の回復が心のゆとりにつながることを発見。
バランスボール（マドレボニータのメソッド）、ヨガ、産後ケアトレーニングなど
様々なアプローチで産後女性の健康と幸せに寄り添いたいと日々勉強中！
