母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
・
ヨガインストラクター
長野奈美です。
愛知県知多半島を中心に活動されている
子育て支援団体「あいたま」さんとコラボ企画を開催！
2/2から開催予定だった「産後ケア東海市教室」は、保育園・幼稚園の休園・登園自粛の嵐により、開催を中止しましたが、
「いまできることを、できるカタチで」と
セルフケアパートはマドレボニータが
大交流会はあいたまさんが担当します。
あいたまさんのインスタアカウント
知多地域以外の方でも
0歳児の赤ちゃんを育てている方
妊娠中の方なら
どなたでもご参加いただけます。
日時
2/9（水）10:30−12:00
プログラム
「セルフケアの時間」
・自己紹介＆ストレッチ（40分）
・リフレッシュの対話
「私にとってのセルフケアとは」（15分）
・セルフケア「肩こりのセルフケア」（5分）
〜休憩（５分）〜
あいたまさんによる「大交流会」（25分）
対象
産後1年未満の方
→１ヶ月健診で回復順調とされてからお申し込みください
妊娠中の方
→16週以降の方で、運動を禁止されていない方
お子さまの同伴について
原則、1歳のお誕生日を迎えるまでのお子さまは一緒に参加いただけます。
★とはいえ、非常事態で上の子が休園・休校で在宅なんてこともありますので、対象月齢外のお子さまがいる場合は、お子さんの安全やご機嫌を最優先にしていただきながら、ご参加くださいね。
受講料
無料
この取り組みの運営は「日本財団」の助成金によってサポートされています。
接続方法
Zoomを使用します。
タブレットやスマホからのご参加でも大丈夫です
★可能な限り画面ONでのご参加をお願いいたします。
★チェックイン、交流会でお声を出していただくタイミングがあります
お申し込み方法
ご質問・お問い合わせ
公式LINEもしくは
n.nagano@madrebonita.com
まで、お気軽にお寄せくださいね 