母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
・
ヨガインストラクター
長野奈美です。
産後ケア千種教室９月コース修了いたしました。
１週目。
まだまだ「新米ママ」の雰囲気を漂わながら
とっても緊張してスタジオに来てくださった日からたった４週。
「すみません、すみません」とおどおどして
姿勢もどことなく前かがみ。
赤ちゃんのことが気になって
泣く赤ちゃんと一緒にバランスボールで弾むも
ヨロヨロうまくいかずに苦笑い…
たった４週間、４回のレッスンです。
今日は「抱っこがラクになりました」とエクササイズにも余裕が出てきて
何よりもしっかり骨盤が起こせるようになってきた。
肩もすっと下がって、首やデコルテラインがキレイ。
朝、準備をして出かけてくるのもラクになって
赤ちゃんとのお出かけに自信がついた、と。
最後にこの４週を通して、ご自身の変化を自分の言葉で話してくれました。
体を動かせたらいいなと思ってきたんだけど
まさかここで人生を語ることになるとは！
本当に子どものことしか考えていないことに気づいて、
毎週毎週ここでほかの人の話を聞いて
自分の人生を少しずつ考えるきっかけになりました。
友達と話していても子どもの話だけだったのが
自分のことも話せるようになりました。
そして、５年後の私を考えて表現するペアワークでは、
「これまでのキャリアを活かしてまた仕事がしたい」と力強く話していました。
きっと産前の彼女はこういう人だったんだろうな
と彼女らしさが垣間見えた瞬間でした。
レッスン後には、初任地で泣きながら毎晩過ごしてタフさを増した話などなど聞かせていただきました。
お別れした後は「栄までお散歩してきまーす」と颯爽とサングラス姿で歩いていく姿がめちゃめちゃカッコよかったです。
栄まできっと1時間はかかりますけどw
9キロのベビーを抱っこして
産後うっかりと見失いがちな「私」を
体力と言葉を取り戻す産後のリハビリでしっかりと取り戻しましょう
産後ケア教室・開講日程
・植田教室10−11月コース 10/15、29、11/5、19（火）9:45−11:45
・千種教室11月コース 11/14、21、28、12/5（木）11:00−12:00
いずれのクラスもまだお席をご用意できます。
生後210日までのお子さまは一緒に参加していただけます