母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
認定NPO法人マドレボニータ
ボールエクササイズ指導士
産後セルフケアインストラクター
養成コース11期生の
長野奈美です。
ご訪問ありがとうございます。
愛知県日進市赤池（赤池教室） で 月１回ずつ開催しています
平針教室８月より第１・３火曜日の午後（13:30～14:30）レッスンをスタート！
初回はフライングで、7/17（火）に開催します【残席５】
お申込みはコチラからお願いいたします
★しんどいって気持ちを知っていてくれるだけでうれしい
きょうは昨日の「産後の体のしんどさ なるほど～」の続きを書きます
一宮で行われた
マドレボニータ産後セルフケアインストラクター山本裕子先生（ひろりん）の
「産前産後の母サロン」を勉強しに行った話です。
東海地方で活動する3人のインストラクター
後半は、自分の産後の体験を語ったり、
「今自分が感じていること」をシェアする時間です。
この日中心となったのは産後のパートナーシップについて。
家事を少し手伝ってくるれるだけで助かるんだけど、って夫になかなか言い出せない。
夫が仕事を仕事を頑張ってきてくれているのがわかるから。
私もできないわけじゃないから・・・
という夫への遠慮を感じてしまう気持ちをシェアしてくださった方がいました。
単純に子どもが増えれば、家のタスクはどんどん増えていく。
それを夫婦で話し合って「これは優先順位高くないよね～」と考えたり
上の子に「お母さん今○○と○○ができなくて困っているんだけど、手伝ってくれない？」とお願いしてみたりした。
という実践方法をシェアしてくださった方もいます。
そして
「手伝ってもらうとかじゃなくても、私のしんどいって気持ちを知っていてくれるだけでうれしいって感じた」と
産後の気持ちを振り返ってくださった方も。
産後の体のつらさ
赤ちゃんと日中二人きりの生活での心細さ
はじめて経験する戸惑いなど
産後の生活って思ったよりハードです。
それを自分だけで抱え込まずに、ともに生活するパートナーに
気持ちを伝える
助けてほしいと伝えることは
難しいんだけど、大事なことなんだよね
とあらためて感じるシェアリングの場となりました。
現在募集中のレッスン
マドレボニータ
産後のバランスボール教室
【６月】
6/23（土）9:30～10:30平針教室 【残席４】
【７月】
7/7（土）7:00～8:00赤池教室 【残席４】
7/17（火）13:30～14:30平針教室 【残席５】
【８月】
8/5（日）7:30～8:30赤池教室
8/7（火）13:30～14:30平針教室
8/21（火）13:30～14;30平針教室
8/25（土）9:30～10:30平針教室
詳細はWebサイトをご覧ください！