母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
認定NPO法人マドレボニータ
ボールエクササイズ指導士
産後セルフケアインストラクター
養成コース11期生の
長野奈美です。
ご訪問ありがとうございます。
愛知県日進市赤池（赤池教室） で 月１回ずつ開催しています
平針教室８月より第１・３火曜日の午後（13:30～14:30）レッスンをスタート！
初回はフライングで、7/17（火）に開催します【残席５】
お申込みはコチラからお願いいたします
★産後の体のしんどさ なるほど～
きょうは養成コースの課題から少し離れて、一宮市まで遠征
さんSUN♡すまいるさんの主催する
産前産後の母サロンへ。
わが師匠、マドレボニータの山本裕子インストラクター（ひろりん）が講師を務めるサロンです。
ひろりんが「私のライフワーク！」というぐらい熱を入れて取り組まれているサロンを勉強させていただくためです。
そうなんです、養成コースを離れても勉強！
みんなに「会社辞めて日中何やってんの？」って聞かれますけど、基本は体動かしてるか、課題＝勉強してますよ。
学生のようです
話それましたが…
このサロン、私もリアル産前（臨月妊婦）、産後と２度参加していますが、これがおもしろい！
出産してても意外と知らない「産後のリアル」について、知って・語ってという場なのですが、
まず産後クイズからスタートします
こんなクイズが出されるんだけど、
この答えはご存じです
胎盤の方は、直径が20センチぐらい、厚さ２～３センチ、重さ500～600ｇぐらいだそうです。
これが、子宮の壁からボコッとはがれてくるわけです。
相当な傷ですよね…
母乳は個人差があるものの、600～1000ml。
母乳は血液からできています。
授乳で体力を持っていかれるという感覚も、こうやって数字で見ると「なるほどー」となります。
産後疲れやすかったり、体の調子がなかなか戻らないというのも、こうやって新しい命を生み出して育んでいる体が、相当なダメージを受けていることにも関係しているんですね。
なので、「産後は養生しなくちゃ！」とか
「授乳している間はしっかり休んで、バランスよく食べて」と言われている理由がわかりますよね。
産後女性でさえ、自分の体の中で起こっていることや、どうして体がしんどいのか、なかなか知識を持たないのに、ましてや当事者じゃない男性にこれを「わかって！」というのは、なかなか難しいものがありますよね。
初めて産褥期を自宅で過ごす！となった第３子の産前には、夫に産後の体について説明した記憶があります。
悪露（おろ）の存在さえ知らなかった夫。
そりゃ、産褥期をともに過ごしていないんだから、知りませんよね…
読み方から知ってもらうってヤツねｗ
この存在を知らないプレパパがいたら、ぜひググって調べてみて！
男性にこそ、この産後の体のしんどさを知ってもらって、家事・育児をサポートしてもらえたらなあ。
長くなったので、後半は次回につづく…
現在募集中のレッスン
マドレボニータ
産後のバランスボール教室
【６月】
6/23（土）9:30～10:30平針教室 【残席４】
【７月】
7/7（土）7:00～8:00赤池教室 【残席４】
7/17（火）13:30～14:30平針教室 【残席５】
【８月】
8/5（日）7:30～8:30赤池教室
8/7（火）13:30～14:30平針教室
8/21（火）13:30～14;30平針教室
8/25（土）9:30～10:30平針教室
詳細はWebサイトをご覧ください！