母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
認定NPO法人マドレボニータ
ボールエクササイズ指導士
産後セルフケアインストラクター
養成コース11期生の
長野奈美です。
ご訪問ありがとうございます。
愛知県日進市赤池（赤池教室） で 月１回ずつ開催しています
平針教室８月より第１・３火曜日の午後（13:30～14:30）レッスンをスタート！
初回はフライングで、7/17（火）に開催します【残席６】
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★ホンモノになるために・後編
今週、月火と東京へ学びに行ってきた
というお話の後編。
養成コースのオリエンテーションで、
身体スキルの基本 から
まだまだ修正しなきゃいけないところが出てきた
ということを書きました。
きょうは、
マドレのインストラクターになるために、どうあるべきか
という部分で学んだことをまとめておこうと思います。
代表の吉岡マコ先生からの１時間の講義で
一番心に残ったのは
オーセンティシティ（Authenticity)=本物
であるために、というお話。
まずは、自分の中心にいられる状態か、ということ。
自分の中心から脱落してしまって
下にいる状態は凹んだり、無駄に自分を卑下したり、落ち込んだりする状態。
逆に上にいってしまうと、上から目線の責任ない批判を展開してしまう状態。
自分の中心にいる、とは
葛藤から逃げないで、自分の心に向き合える状態にあるか、ということだと、私は解釈しました。
そして、マドレのインストラクターとして本物になるためには、まず
身体スキル
笑顔
美しい姿勢
が備わっていなきゃ
と。
それ以外には、行動力や、未来を見続けて一貫して努力し続けることも大事。
そしてやっぱり、自分の中心にいるためにも、
マドレのインストラクターの資質として大事な５つの力を発揮するためにも、「フィジカルの強さ」が土台にある、と。
強い体に強い精神が宿るという言葉があるように、
体が健康であること、体力があることって、
本当に大事なことなんですよね。
だからマドレの産後ケアも、
まずバランスボールエクササイズで体力を回復させましょ
それから自分の気持ちと向き合って、これからの人生をどう生きていきたいかということを考えましょう、
という流れで行っています。
体の強さって、自分を信じるひとつのよりどころにもなると思うんです。
例えば新しいチャレンジをしていくときに、健康不安があったらできませんよね。
ホンモノになるための鍛錬はまだまだ続きます。
この長い道のりを、楽しみながら
同期と切磋琢磨しながら
がんばっていきたいと思います。
この追求は、人生をかけたチャレンジになりそうです～
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マドレボニータ
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6/23（土）9:30～10:30平針教室 【残席５】
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7/7（土）7:00～8:00赤池教室 【残席６】
7/17（火）13:30～14:30平針教室 【残席６】
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