新しい習慣を続ける3つのコツ
雨が降った翌日の晴れって晴れの日続きとはまた違って清々しさが増したように感じますよねあいです こんにちは！今日は新しい習慣を続ける３つのコツをお伝えします！新しく取り入れた習慣が3日坊主になったことある方必見！！すぐに実践できてカンタンですからぜひぜひやってみてください 1.習慣化されるまでは毎日すこーーしずつやる最初から大きくやろうとしない！↑私はこれで何度も3日坊主、いや、2日坊主しました笑やろうと決めたときは やる氣に満ち溢れてるから大きく出ちゃうんですよねやろう！と決めたときは氣持ちはだいたい毎回松岡修造さんだった私でも決めた習慣の設定が大き過ぎて続かない、、、、やろうと決めた習慣を最初は小さく細分化してやるそうするとカンタンだからできる！そしたら私はできる！と自信がつく！自信がついたら明日もやれる！例えば、毎日本を読むという習慣を身につけたいとしたら最初から1日30分読む！なんて大きく出ないこと最初は「1ページ読む」とか「3分読む」とかにするそこから慣れてきたら徐々に時間や読む量を増やしていくこうするとできます！続きます！！2.習慣化できた後の未来の自分を臨場感たっぷりに想像し味わうベイビーステップでやっていることがとてつもない未来に 繋がっているとは思えない！と感じるのはわかりますが、複利の法則で継続し続けたら想像以上の未来になりますどんな自分になっているか、もし、やらなかったら未来の自分はどうなっているか、をありありと想像してみてくださいきっと「このままじゃいやだーー！！」ってなるはず笑3.いつ死ぬかわからないということを忘れない私もそうなんですが、いつか死ぬことはわかっているけどそれがまさか明日とか1ヶ月後だとかは思っていないなんならあと何十年も生きるつもりで生きていませんか？でも本当は誰一人として自分がいつ死ぬのかなんてわからないですよね1ヶ月後に死ぬってわかってたらあなたは今日から1ヶ月後まで今と同じことをやりますか？これをやらないと死んでも死にきれないことは何ですか？やらずに死んだら後悔することは何ですか？ぜひ自分との対話をしてみて下さい私も意識していないとつい忘れてしまうので定期的にこちらのひすいこたろうさんの本「あした死ぬかもよ？」を読んでいます誰かが生きたかった明日が私たちの今日です今日もサイコーでファンタスティックな一日にしていきましょー！！公式LINEやっています【自分の未来を本気で輝かせたいと思っている女性限定✨】
