先般、マスターズ大阪予選会に参加して来ました。
試合の結果は、ゲームセット2-3と健闘はしましたが、1回戦で敗退しました。
最近、なかなか公式戦の試合で勝てなくなりました。
卓球の技術及び体力面等、色々と勝てない原因があると思われますが、反省も含めて冷静に分析してみたいと思います。
しかし、最終的に言えることは、わかっていても具体的に実践(行動)しないといつまでたっても強くはならないということです。
(2023年度マスターズ大阪府予選会より)
●卓球の強さの6要素
①技術(テクニック)
技術が多彩、技術の正確性
②戦術(タクティクス)
試合運び
③熱意(モチベーション)
やる気、目的・目標
④分析力(アナリシス)
⑤精神面(メンタル)
自信、勝負強さ
⑥身体面(フィジカル)
パワー・スピード、健康面
(出典:藤井コーダイ「卓球×筋トレ」Twitterより)
●「卓球が強くなるためには」
①凡ミスを減らす
②得点パターンをつくる
③サーブ・レシーブ、ドライブ、ツッツキ等の練習をする
④基本打ちの徹底
⑤自分の強みを活かす
⑥練習の質と練習量の確保
⑦多くの試合を経験する
⑧気力・体力・考え方
⑨自分に合った用具の選択
⑩卓球を楽しむ
(まとめ)
●(個人的)試合に勝つためには
卓球をやる目標を持って、良い卓球の習慣を身に着け、健康に留意して考えて楽しく卓球をすることが勝ちに繋がると思う。
・凡ミスをなくす
・自分の強み(武器)を活かす
・サービスやレシーブの強化
・質かつ量のある練習をする
・試合に慣れる
・気力、体力、健康を保つ
・考えて卓球をする
・楽しく卓球をする