2026/04/26
6本目に突入〜
開始が50.0kg
今日が42.70kg
な、ななてんさんキログラム！減ったのか…
身長が152センチくらいなので、この下がり方は優秀よね…。
痩せたねー！とかあまり言われないけど、太ももの隙間がなかったのが明らかに出てきたー！
顎のラインもシャープに！
内臓脂肪レベルは（オムロン体組成計）4→2に！
あと、食生活にも気をつけているから、むくみも減って運動してても足が軽くなった気がする
あと2キロくらい減らして、キープ目標
42.70kg
お通じ◯
有酸素ウォーキング40分４キロ弱
朝 コーヒー、醤油おせんべい、りんご3切れ、キウイ1個
昼 海藻サラダ、おにぎり、シュークリーム
夜 チキン南蛮、納豆、豆腐の味噌汁、プルーン
間食 ブラックサンダー1個
さ、食欲も戻ったところで6回目だ！！
2026/04/25
43.0kg
お通じ✖️
有酸素なし
朝 コーヒー、干し芋、プロテイン
昼 ベーグルサンド（サーモンチーズアボカド）、LAWSONのロールケーキ
夜 （外食）麻辣担、ビール2、揚げパン
明日がマンジャロの日だと思って、外食
が、食べて少ししたら吐き気が〜
きっと揚げパンの油が耐えられなかったんだ…。
美味しかったから、吐くのは
絶対嫌と思って風呂キャンしてソッコー寝た
朝起きたら、回復してたので良かった
いやー、油物も美味しく食べたいよぅぅぅ。
2.5mgで減らしようもないから、間隔空けるか…
いや、他の副反応ないし様子見だな…