108太陽礼拝 パート2
先々週の続きで55回目からスタート！前回と同じく、10回やって休憩、更に20回やって休憩、最後は24回やって、トータル108回前回と今回、両方参加できた方3名108回達成できました。私を含めたら4人😃1日のみのご参加の方、6名NICEチャレンジ予定が合わなかったり、インフルになって残念ながらご参加できなかった方、是非とも来年はご一緒に楽しみましょう本日は前回より余裕があったように思います皆さんゆっくりと沢山吸って吐いてを繰り返して気持ちよく動けていたと思います〜感想〜◯始めは胸が開かなかったのがやっていくうちに体が開いていくのを感じ取れた→前向きな気持ちになる、猫背防止、呼吸入りやすくなり代謝UPやリラックス効果◯お顔まで熱くなり、全身温まった →血流UP、体温UP、代謝UP、免疫力UP◯膝裏が伸びた→前腿、脛の筋肉が働き膝を守る補助に。腿裏、ふくらはぎ伸びる事で美脚に◯途中から自分に酔って動けた→気持ちよく集中できていたって事、これ最高だねっ◯早めの筋肉痛がきた→若返った⁈笑太陽礼拝は、体や心に良い事盛りだくさんなのですまた来年末もやりましょう！今年もヨガレッスンにご参加頂きありがとうございました🙇♀️最後まで無事にお過ごし下さいどうぞ来年もよろしくお願い致します🤲Energy Flowオイルマッサージやヨガを通して、体や心を健やかに、毎日を楽しく過ごすお手伝いをしたいと思っています。1日にお一人様のみの施術ですのでゆったりお過ごしください。お客様に寄り添い大切に思って施術しております。www.energyflow.tokyo
