5月12日
まったくもってどうでも良いのだけれど、どうしても、ラジオ体操がしたくなった。
ということでYou Tubeでさがしてみた。
ラジオ体操第一・第二
第一・第二合わせて約7分。
真夜中にごそごそとパジャマ姿でエッチオッチラ。
なかなかいいです。
寝る前のエクササイズに。
知人の体育の先生いわく「ラジオ体操の動きは、全身を使えるし、緩慢もあって筋肉にも良い」と。
ただし、「起きたばかりの体で、急に動かすのは心臓に良くないんだよね～」と。
ということは、夏休みに半分眼を閉じたままで公園でやるのは、ヨロシクナイ ということですね。
気をつけねば・・・・。
でも、やっぱり、ラジオ体操は朝のすがすがしい空気が似合うなぁ。