今日まで

この期間でまだ重要増やせていけれる状態。
手術をして、すぐに戻したく地道に努力した結果現在かなりいい感じだ。

ノーベルトでどこまでできるかと自分なりに挑戦。
但しサイクルが長くなりすぎないように調整したい。

サイクルは現在１ヶ月と半月。
２ヶ月と考えるとそろそろ試行錯誤が必要だ。

限界とは自分で作った壁

その壁に挑戦しない限り次のステージは見えないだろう。
だがまずは限界と感じないように次に挑む。

現時点
SQ 135×5 メモリー145×2
BP 97.5×5 メモリー105×2
DL 175×5 メモリー185×2

まだまだ行きます！








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手術から一ヶ月

かなり久しぶり。
三日坊主にならないようにしたい。

先月急性胃腸炎と急性虫垂炎になり、手術をしてからだいぶ回復しました。

入院中、約10日間で体重は80㎏から75㎏になりゲッソリ。

トレーニングしたいだけにショックをし、どうしていいか悩みました。

でも思考次第で良くも悪くもなると、上司の言葉で救われました。

トレーニングも再開して、すべてノーベルとトレーニングで、体幹強化も含め改造計画で今現在79㎏で

SQ 130×5 メモリー 140×2
BP 95×5 メモリー 102.5×2
DL 175×5 メモリー 185×2

いい感じですか、壁を感じてます。

試合前の時みたく大きな変化をし進化したいです。

継続は力なり


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1.1 2012

明けましておめでとうございます！
今年もどうぞ宜しくお願いします。
そして皆様にとって良い1年になりますように。

話変わりまして私は大晦日より高熱を出して今も寝込んでおります。
最悪なスタートです(泣)

ですが、最近トレーニングの調子も良いのでポジティブに少し休憩と考えたらと・・・。(笑)

去年の数字
スクワット：170
ベンチ：112.5
デッドリフト：225

今年の目標
スクワット：200
ベンチ：140
デッドリフト：250

やると決めたら100でやる！試行錯誤して目標数字を達成したいと思います！


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