仕事後の背中&腹筋トレ

昨日のフルスクワットで筋肉痛、、、😅

やっぱり軽い重量でもフルスクワットのが効くのかなー😂

今後はフルで頑張るか😓

今日は背中と腹筋トレ🏋️

あんまりいつもと代わり映えしないけど、すこーーしずつ重量は伸びてます🤣

継続は力💪🏻

後はベンチプレスの伸び悩みをどうにかできれば、、、🥺

頑張ります🫡

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