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  筋トレにおいて睡眠は大事
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  仕事で嫌なことがあったので、ストレス発散ベンチプレス
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  ベンチプレスのフォーム改善
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  筋トレは順番も大事です
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  忙しい時の2部位まとめてトレ
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  酒を飲むよりもジムへ来た
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  肩と上腕三頭筋 減量中なので坂道ウォーク
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  今日は混んでたから種目を変えてみた
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  忙しい時は工夫しながら
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  この前痛め上腕二頭筋が痛くない範囲です
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  背中と腹筋の日だけど、2頭筋を痛めてます
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  フルスクワットはキツイ
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  試行錯誤のベンチプレス
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  肩と上腕三頭筋に加えて先週の反省を活かしてベンチは軽め
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  仕事後の背中&腹筋トレ
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  スクワットをパラレルからフルに
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  やっぱりベンチプレス3回は多いか？
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  筋トレオフの日、、、、だけど軽めのベンチをやりにジムに
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  やっぱりプル系種目にはパワーグリップ
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  今日から胸の日以外にもベンチを取り入れます。

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