• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  試行錯誤のベンチプレス
• 

  肩と上腕三頭筋に加えて先週の反省を活かしてベンチは軽め
• 

  仕事後の背中&腹筋トレ
• 

  スクワットをパラレルからフルに
• 

  やっぱりベンチプレス3回は多いか？
• 

  筋トレオフの日、、、、だけど軽めのベンチをやりにジムに
• 

  やっぱりプル系種目にはパワーグリップ
• 

  今日から胸の日以外にもベンチを取り入れます。
• 

  今日は休みだから丁寧に脚トレ
• 

  休みの日のジムトレは最高
• 

  仕事終わりに今週の予定をこなす為の肩と3頭筋トレ
• 今日は実家に行くからオフです
• 

  チンニングとラットプルダウンは別の筋肉？
• 

  筋トレは無理しないのも大切、、、、、なはず
• 

  胸、2頭筋の日 明日は始発で会社、、、
• 

  本日は肩トレです
• 

  背中と3頭筋と腹筋
• 脚を怪我して今日はオフ
• 

  休日の脚トレ
• 

  3日ぶりに家に帰宅出来る その前にジムに

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5