肩と上腕三頭筋に加えて先週の反省を活かしてベンチは軽め

仕事後の背中&腹筋トレ

スクワットをパラレルからフルに

やっぱりベンチプレス3回は多いか？

筋トレオフの日、、、、だけど軽めのベンチをやりにジムに

やっぱりプル系種目にはパワーグリップ

今日から胸の日以外にもベンチを取り入れます。

今日から胸の日以外にもベンチを取り入れます。

今日は休みだから丁寧に脚トレ

休みの日のジムトレは最高