しっかりと寝た日は重量も伸びるイメージ🤔
ラットプルダウンダウンが今までMAXが93kgが5回だったところを10回まで💪🏻
でもそこで使い切ってそれ以降の種目は伸びなかったけど、背中は少し伸びた感覚が！
それに合わせて半年ほど前はパワーグリップを使わないとラットプルダウンで66ｋｇが引けなかったのに、今日は素手で🏋️
こういう小さなところから成長を感じる。
あと最近ソイプロテインに変えてから、安いということもあって飲む頻度が上がってそれも多少向上に影響してるのかな？🤔
あと今日はチートデイだったけど、前まではチートデイには脂質まみれのお菓子やらを食べまくってたけど、最近は節度のあるチートが出来るようになりました笑
知らんけど
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