出張ヨガレポート 〜座ったまま簡単にできるセルフヨガ・指ヨガ〜
ヨガのたのしい日々へようこそ⭐︎今日は出張ヨガの日シニアステーション田園調布さんで座ったまま簡単にできるセルフケア・指ヨガレッスンをさせていただきました。指ヨガインストラクター養成講座を受講してくださった皆さんもご一緒に♪忘れっぽいのが怖いのよすぐにどこに置いたか忘れるの人との約束を忘れて悲しくなるわ本日のお悩みナンバーワンは物忘れ指ヨガは手指を通して脳の血流量を上げていきますそして脳の回路を刺激することをやっていきます楽しかったわ〜楽になったわ〜皆さんのほっとしたお顔が嬉しいです。数値化できないことに意味があると思っています。呼吸と動きの間動と静の間すきまをつくると動き出す減らすと動き出す観察してみませんか。そのあとベネッセシニアサポートの方のお話がありました。「高齢者施設の選び方」というお話です。もう、いろんな形態があって混乱しますよねー。高齢者住まいを選ぶ前に（厚労HPより）「ベネッセの介護相談」相談窓口を教えてくださるそうです。私の親は長崎なので距離があるぶん、普段の暮らしが見えにくいので今はこんな感じなんだ、と知れてよかったです。まずは知ることから！本日も虹クラブの皆さんありがとうございました！シニアステーション田園調布さんはシニアむけカルチャースクール！プロのミュージシャンもいらっしゃるそうですよ！ぜひご利用ください。
