癒しのヨガ 宮本よしか
  • 20Sep
    • お誕生日を迎えることができました

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️今日は母がこの世に私を送り出してくれた日。お陰さまで今年もお誕生日を迎えることができました。皆さん、あたたかいメッセージをありがとうございます✨今日は某 児童館に行って0歳児の赤ちゃんのママへヨガレッスンさせていただきました。かつて産後、体調絶不調だった私。16組の親子に当時の私を想いつつ勉強させていただいた経験をアウトプット。途中、ハイハイの彼、彼女たち4名が入れ替り立ち替わり私の前に来てじーーーーーーっと見てくださる。しばらくするとニッコリしてママに戻っていかれる。つい、最近までかみさまのところにいた人たち。ありがたいなあ、と思っていたら男の子が両手を拡げてきてくれたのでハグしてもらいました♥️幸せ~。指ヨガインストラクターの方が産後、ご近所というご縁で来てくださいました。産前、産後はずっと指ヨガされていたそうです。帝王切開の産後、回復が早かった、と医師、助産師さんに誉められたと喜んでおられました。良かったですね✨家族からお花をいただききなこちゃんからは可愛い視線をいただき幸せいっぱいなお誕生日でした。去年は入院してたから今年は元気でありがたいなあ、と思っています。いつも皆さんありがとうございます✨本年もよろしくお願いいたします✨

  • 14Sep
    • あなたの住む場所はどこですか?

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️あなたの住む場所はどこですか?それは世界中どこであろうとあなたがいる場所。あなたが生きている場所。私は東京のビルがたくさんある場所で生きています。自然ゆたかな森で暮らすのがあこがれです。そこには地域のつながりがあるんじゃないかなー。ばくぜんとした、あこがれ。どこに住もうとお勤めの方は職場と自宅の往復がほとんどではないでしょうか。私も住む場所にはほとんど知り合いが居ない状況でした。子どもを通じて少年野球と出逢い知り合いができて朝ヨガを通じて街の方と知り合いました。品川区区議会議員あべ祐美子さんは朝ヨガ仲間です。街頭演説の声だし準備のために朝ヨガされています。声の出方が良くなるそうですよ🎵あべ祐美子さんが街の方の集まりでヨガをお伝えする機会をつくってくださいました。今日はヨガさせてもらって皆さんとお茶しつつおしゃべり。私、デイサービスでもヨガやってるんですよと話していたら男性専門のデイサービスがあるということを教えてもらいました。お風呂に入ってもくもくとランチ。(男はもくもくと食べる。全員男だから。それがいいそうです)囲碁や将棋。自由に過ごして送迎車で帰宅する。デイサービスには行かないよ~っという男性の奥様がケアマネージャーさんから教えてもらったそうです。そういえば男性専門のヨガクラスもありますもんね。出掛けると氣分がかわりますからいいですよね。皆さん、ご参考まで😊この会は月に1度お茶しつつおしゃべり。ゆるーく楽しくワイワイと。あれ?自然ゆたかな場所でなくてもここにあったよ。あなたが住んでいる場所はあなたが生きている場所。高層ビルに囲まれていてもあたたかい人がいる。出逢うのは自分次第。あなたが生きている場所はどこですか?私はここです。

  • 12Sep
    • 体調から学ぶこと

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆台風が過ぎ去りましたが千葉の方では停電・断水が続き本当に大変だと思います。1日も早く日常が取り戻せますように祈ります。昨日はわたしは顔と首が真っ赤に腫れてしまい、とても表に出られる人相ではなく1日中冷やしておりました。。。今日は、ほとんどいつもの顔に戻りました。わたしはこういうデトックスがたまに、ドカンと起こるのですが、そのたびに自分の内側がどんどん掘り下げられていく感じがします。わたしの生命に自然法則にあわないことをわたしが選択したのでしょう。ヨガの動きを毎朝筋トレ呼吸法菜食お菓子はほとんどとらない(以前は食べホーダイ)これを1年続けていて思うことはそれはわたしには基礎的なことだということ。生まれつき強いいのちもあればそうでないいのちもある。今のわたしには人一倍手入れが必要。それで今回のことで思うことは心が同じくらい大事だということ。心とからだはつながっているのでからだが整うと心も整う。その反応の一つ。好転反応?生命の法則に沿っていなかった????????もやっとしたのが後でわかったーとなるのは良くあること。もちろん元氣が一番!で、対策を練ります。すると智慧が増えていきます。アウトプットできるネタが増える♡(苦笑)あとですね、夫がびっくりして私に病院に行ってというのです。大変ありがたいのですが「わたしのことは、わたしがわかる」ヨガでトレーニングしてきたのでわかるのです。今は、排泄の時期だと。それは氣分・呼吸・脈・重さ・排泄・感覚etc...ヨガの恩恵。それでひたすら冷やして水分とって呼吸していたらきれいになった。感覚が正常である状況にのみいえることです。決して西洋医学を否定しているわけではありません。今、薬が必要かの判断は自分でできる。思考・判断・感覚が正常であればの話です。というわけで人生イロイロありますが今日も良い日でありますように!!感謝を込めて♡10月指ヨガインストラクター養成講座のご案内〜スペシャルワークショップ〜断捨離と指ヨガ宮本よしかホームページはこちらhttps://enjju.com

  • 06Sep
    • 高千穂へ行ってきました ①

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️神々の坐す里宮崎県高千穂町へ行ってきました。前 宮崎県知事の東国原英夫さんが高千穂で天啓を受け知事選に立候補。当選したということで沢山の方がおまいりに来るようになったということです。今回の旅で高千穂がだいすきになりました。これから高千穂神社におまいりに行きたい方にも情報をシェアさせていただきますね。宮崎県 高千穂町は人口12000人林業、農業、畜産(宮崎牛が有名です)観光が資源となる町です。過疎化が進み周辺には高校までしかないため大学進学とともに若者が出ていきます。だから観光で来てくださる方が大事だと旅館のご主人が仰っていました。高千穂の玄関には一年中しめ縄が飾ってあります。年末に取り替え一年中、飾るそうです。それは、ここは一年中、神さまがいらっしゃるところだから。標縄(しめなわ)は神社や神聖な場所をしめすために張り巡らす縄です。日本神話の中で天照大神が再び天岩戸に引きこもらないように岩戸の前に張り巡らせた縄が起源だそうです。玄関には神楽(かぐら)の面が飾ってあります。田園風景が拡がる気持ちの良い場所です。10月から11月下旬はお神楽があります。そのときは旅館も混むそうです。8月は空いている時期だそうです。お神楽は集落ごとにあり一般の方もご一緒させていただけるそうです。ただし集落の民家にお邪魔します。地元の方でない方はマナーを勉強していかなければいけません。本気で行ってみたい、という方は勉強しさらに具体的には高千穂町 歴史民俗資料館の学芸員、緒方さんに尋ねられると詳しく教えてくださいますよ。私もぜひ、参加させていただきたいと思いました。古くから続く神様へのご奉納のお神楽です。33の舞を一晩中、舞い続けるそれをダイジェスト版でお届けしてくださるのが観光神楽。有志の方々が高千穂神社で20:00-21:00舞ってくださいます。この会場がいっぱいの人になります。33の舞のうち有名なものを舞ってくださいます。それにしても神社が多いなあと思っていたらなんと554社あるそうです!お寺はほとんど見かけない。……ナゼダロウ?高千穂歴史民俗資料館学芸員緒方さんに聞いてみました。江戸時代の終わりから明治にかけて天皇を中心とした尊王攘夷運動がこの地に起こり、明治4年の廃仏棄釈を機に5人組に作らせたのではないか、とのこと。高千穂町には、神話・伝説の史跡が神社を中心として多くあります。古代遺跡あります。古文書もあります。古文書講座もあるそうですよ!高千穂町 歴史民俗資料館で学べます。(電話)0982-72-6139縄文時代は狩猟中心と言われていたけど高千穂の遺跡からはお米など穀物も出ているそうです。過去と現在世界情勢地理歴史民俗学立体的にお話を聴かせてくださった緒方さん!なんと三時間も個人レッスン。ありがとうございました!緒方さん!学芸員さんとこんなに話し込んだのは初めてでした。面白かったです。学芸員さんは説明義務があるそうです。だから質問してください、と緒方さん。皆さん、緒方さんにお尋ねください。とにかく勉強されている方です。知識にワクワクしますよー。今日はここまでです。今日もいのちよろこぶ良い日でありますように。〜養成講座のご案内〜9月指ヨガインストラクター養成講座のご案内残席210月指ヨガインストラクター養成講座のご案内〜スペシャルワークショップ〜断捨離と指ヨガ宮本よしかホームページはこちらhttps://enjju.com

  • 05Sep
    • いのちをつなぐ

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️今日は長崎ライフオブアニマルのブログをリブログさせていただきます。私の姉と友人が始めた長崎ライフオブアニマル。応援ボタンを押していただけると注目されて助かる命があります!里子に迎えたり物資を送ったり募金をするだけではない。今の時代にできる応援があります。どうぞよろしくお願いいたします!そしてうちのきなこちゃんも殺処分のところ愛ある方々のご縁の中で大切にされうちに来てくれたウサギさんです。毎日かわいすぎます♥️きなこちゃん!はーい☺️きなこです。皆さまぜひ応援ボタンを押してくださいねー!今日もぐっすり休めますように。活力ある明日をお迎えくださいね。ありがとうございます。〜養成講座のご案内〜9月指ヨガインストラクター養成講座のご案内残席210月指ヨガインストラクター養成講座のご案内〜スペシャルワークショップ〜断捨離と指ヨガ宮本よしかホームページはこちらhttps://enjju.com

  • 04Sep
    • あなたは仕事が好きですか?

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆むかしある先輩から「あなたは看護が好きですか?」と尋ねられました。さあ困ったぞ、と思った覚えがあります。当時は血液科で働いていました。死と隣り合わせの日々の中、無菌室で過ごす患者さんが少しでもほっとできるように好みの香り、スキンシップ(手袋つけて)、お話の時間、を取り入れて。そしたら、あ、違うな…。ほっこりしたお顔になることが嬉しかったです。患者さんのお看取りをさせていただく中でNANDA看護診断(ナースが使う本)にある「霊的苦悩」とは何か、当時はわからないまま、ずっと心にひっかかっていました。そして好きかどうかワカラナイほど毎日、クタクタでした。。。それから私に変化が起こり体調を良くするためにヨガを始めました。「癒やす力」はもともと私の中にあったのだとヨガが氣づかせてくれました。それは自己信頼につながりました。ものごとに頼るのではなく、自分の癒やす力を信頼しつつ様々なものを活用して自己の生命力を高めていうことが本来の健康の姿だと氣づかせていただきました。病氣はあっても健やかでいられます。健やかということは、調和がとれているということ。だから亡くなる寸前でも健やかさは保たれると思います。霊的苦悩とはそういうことだったんだ、と今になって思います。私の先生である沖ヨガ・龍村ヨガの龍村修(たつむら おさむ)先生はお師匠である沖正弘(おき まさひろ)先生からこう習った、と教えてくださいました。 【生命即神】(せいめいそくしん)ヨガでは生命が神であると考えます。お互いが尊い存在であるから、寿命をまっとうしなければならない。それぞれの生命は個性別であるから、それぞれ特有の使命があります。ヨガでは最上に健康になる秘訣、最上に生きる方法は、「生命が喜んで下さる生き方をすることである」と教えています。生命が喜ぶ生き方とは、自分の能力を完全に発揮し、他の生きることに協力すること、自他ともに満足する生き方ができることです。このような生き方が、健康・幸福の原則なのです。私はわたしの個性を生かしていこう。今はヨガをとおして看護している。「あなたは看護が好きですか?」今だったら先輩、こういいます。「はい、大好きです。」お仕事って個性の表現だとおもいます。あなたにしかできないお仕事をなさってくださいね。有償、無償に関わらず働くということは傍が楽になることをするということ。今日もどうぞいのちが喜ぶ日でありますように。〜養成講座のご案内〜9月指ヨガインストラクター養成講座のご案内残席210月指ヨガインストラクター養成講座のご案内〜スペシャルワークショップ〜断捨離と指ヨガ宮本よしかホームページはこちらhttps://enjju.com

  • 03Sep
    • 日野原重明先生の言葉にふれて思うこと

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️九州地方の豪雨で大変な状況にある方へ。1日も早く、日常が穏やかになりますように祈ります。今日は尊敬する日野原重明先生の言葉を紹介させていただきます。日野原先生は地下鉄サリン事件の前の年に長崎に講演に来てくださいました。80代の日野原先生は素敵なおじさま。(おじいさまではなくて)10代の私はなんかすごい人!インパクト強いおじさま!と思った記憶があります。「100冊の本を読むより一人の本物に会いなさい」これはのちにナースになってから患者さんに教えてもらった言葉です。今、本物にそうだなあ…と思います。お会いしてみないとわからない行間というものでしょうか。そんな氣がします。尊敬する日野原先生が「生き方上手」という本を出版されご本はあまりにも有名になりましたね。久しぶりに読みたくなって手に取ると日野原先生の笑顔が思い出されます。【生きかた上手 対話編より】〜第11章 自分のからだは自分で守る 〜生きかたを変えることはいまからでも決して遅くはありません。「悪習をやめねばならない」ではなく「よい習慣を養おう」とプラス思考でとらえなおしてみてください。そのほうがどれだけ気分もよいことでしょう。(中略)からだはいのちという水を容れるための土の器です。その容れ物の管理の役は医者ではなくあなたなのです。(中略)健全な感覚とは、私という全体性のなかでからだや病気をとらえることでもあります。からだのどこかに障害があっても、病んでいても、私という全体が損傷を受けているわけではありません。「気」というエネルギーがそこなわれないかぎり、私たちはいきいきと生きていけるのだということを忘れないでいただきたいのです。(中略)「こんな症状が疑われたら、こんな病気の恐れがある」というような病気の知識をせっせと詰め込むよりも、まずあなたが病気にならないように行動するほうが賢明です。それだけで日本の医療費がどれだけ削減できることでしょう。(中略)からだは切れ目なく休みなくよく使うこと、簡素な食事を心がけること。(中略)人生とは要するに、習慣、日々の積み重ねだということ。習慣が心もからだもつくるのです。あなたはどんな人間になりたいのか。そのために身につけるべき習慣を考えてみて下さい。そしてあなたがいくつであろうと、今日から新しい習慣の第一歩を踏み出すことです。なりたかった人間になろうとするのならいまこそ そのときです。日野原先生今、私は日野原先生がまいてくださった種を育てています。今日も明日もヨガを通していきいきと暮らせるお手伝いをさせていただきます。それが予防医療に繋がることを信じて。いきとしいけるものが幸せでありますように。〜養成講座のご案内〜9月指ヨガインストラクター養成講座のご案内残席210月指ヨガインストラクター養成講座のご案内〜スペシャルワークショップ〜断捨離と指ヨガ宮本よしかホームページはこちらhttps://enjju.com

  • 28Aug
    • 想いは繋がる

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️我が家のきなこ♂️ 2歳 ↓去年、体調を崩して以来住まいのマンション前の敷地で朝ヨガをしています。お家の中でヨガしていたけどお外もいいかな、って。通勤、通学の人の目が最初は氣になったけど毎朝、続けていると氣にならなくなりました(笑)顔見知りも増えてご挨拶をするなかになりました。そしたら一緒にヨガをしたいというかたも出来て、毎朝、それぞれ自分のペースでヨガしています。それでマンションの方でエレベーターで乗り合わせてあー、いい感じだな!素敵な方だな!と思った方々がいます。その方々とヨガやってます。不思議なご縁ですね。ナースやってた頃は、職場と家の往復で顔見知りは、この街に数人。ヨガは繋ぐと言う意味。本当にそうですね。それでヨガ仲間の中でもものすごくエネルギッシュな方がいるんです。その方とお話したことですが印象的だった言葉があります。ものの見方について。免許をとるとき、自動車を運転していると、ぶつからないようにしよう、と思った方に車がいく。結果、車が接近して危ないことになる。見るべきことを見て、見なくていいことは見ないようにして、見る方向を見て、行きたい方向にいく。そうすると安全に運転出来る。出産や介護でキャリアが絶たれる思いをする女性は多い。今まで出来ていた仕事が、早く帰らなくちゃいけなくて自分がオッケーというところまでできない。60点でいいと思えるようになった。完璧を目指さない。地球の歴史誕生から36億年のうち私達の人生は1年で換算すると大晦日の少しの時間。太陽系、銀河系、大きな視点でみるとちっぽけな人生。だからこそ生きていこうと思う。という楽しくてわっくわくなお話を朝からできる朝ヨガタイム。途中、4歳くらいのお子さんもヨガに参加して大真面目に戦士のポーズを。カッコいい!かわいい♥️元氣もらいました。お外に出てお話して笑ってみるといいことあるはず。今日も私と、皆さんにとって良い日でありますように。宮本よしかホームページはこちらhttps://enjju.com養成講座ご案内9月指ヨガインストラクター養成講座のご案内10月指ヨガインストラクター養成講座のご案内

  • 26Aug
  • 15Aug
    • 精霊流しの日に思うこと

      ヨガのたのしい暮らしへようこそ⭐️台風です。どうぞ皆さんが無事でありますように。終戦記念日です。310万人の御霊戦争で傷ついた全てに祈ります。平和を祈ります。長崎は精霊流しの日です。バクチク鳴らして邪気を払い今年亡くなった御霊に想いを寄せつつ天にかえる道のり。手作りの船は一つ一つ違います。私は長崎ライフオブアニマルを応援しています。動物の保護団体です。数年前姉と姉の友人が始めました。捨てられた赤ちゃん猫障害をもった犬殺処分が決まった犬ひとりひとりに愛情をかけ医療費をかけ自分の暮らしは最低限に、いのちに喜びを見いだす姉のことを本当にすごい、と思っています。なぜなら姉と共に暮らす動物たちの表情が大きく変わるからです。安心した表情になるからです。私の実家で暮らすさくらちゃんはみんなのアイドルです♥️長崎ライフオブアニマルが多頭飼育崩壊の現場から救出し、実家が里親となりました。さくらちゃんの前にはモップさん、というワンコがおりました。モップさんは殺処分を3日後に控え長崎ライフオブアニマル経由で実家が里親になり生きることができました。二人とも賢くて優しいワンコです。ベビーシッターしてくれたりお店の看板犬としてお出迎え、お見送りしてくれたり。辛く悲しみを乗り越えて沢山の方から愛情をいただいてそのお返しをしてくれるのです。先ほど長崎地区限定で放映された画像です。モップさんさくらちゃん過去から今までの特集です。良かったらアメブロの長崎ライフオブアニマルを検索、読者登録いただき応援ボタンを押してください。注目していただくことが力になります。皆さん宜しくお願いします✨

  • 14Aug
    • いりあい村へ行ってきました!

      ヨガのたのしい暮らしへようこそ⭐️伊豆のいりあい村へ行ってきました。河津駅近くの一万坪の自然循環型の土地、180帖の建物のなかで過ごしてきました。石川県の豪商の古民家漆塗りの建物です。8月、夏、真っ盛り。エアコンがないのですが自然の風が吹き抜ける構造ですごく氣持ちが良いのです!佐藤まつよし先生はもともと板前さん。作ってくださるお料理が美味しくて美味しくて✨ヨガの原理原則をお料理で教えてくださいます。一物全体: 皮も骨もぜんぶ食べる。身土不二:土地のものを食べる。いのちをいただく。モリモリ食べて体を動かしゆがみをとる。汗かいて排泄をしっかりして自然からエネルギーをいただく。整えていただく。心に栄養を入れる。ヨガのおお先生がたが、体験されたことを話してくださる。まつよし先生は私の常識ではけた外れな方だしお話一つ一つがビックリ。坂本先生も経験豊かなお話をしてくださいます。「人は幸せでいたい存在なんだよ。それを求めるんだよ。」私は今じゅうぶん幸せだけど本当の意味での深い幸せを味わいたい。ヨガには教えることができることと学ぶことができることがある。教えることも学ぶこともできないことに大切なことがある。机上で学べること実践してみないとわからないこと。その引き出しを生活の中で実践されている。一緒に居て側でみられる。私の暮らしと照らし合わせつつ、自己反省しつつ。実行する方の言葉には重みがある。ワイワイたのしいお話の中にもそれがある。はっとさせられる。それは本には書いていないし言葉では伝えられないしその方の行間からくみ取るのでしょうね。だから大切な私もあなたも幸せでいましょうね。今、私が心地よいか気分、脈、呼吸に聴いて私を明確にしていやな部分をわかった上でどこに向かって生きていけば自分の生命が本当に喜ぶのか自問自答の時間をもち変化を当然だとし幸せでいましょうね。お金も時間も健康も私とあなたのためになるかよーく見きわめて。幸せでいましょうね。幸せな味のしそジュース。佐藤まつよし先生のイベントです。私もアシスタントでおります。いりあい村のお話も聴けますよ!8月25日(日)鎌倉邪気・ストレスを跳ね返す! 強運と元気がみなぎる!一気に運気を上げる「波動アップ・ヨガ」

  • 09Aug
    • 長崎 原爆投下から74年の今日に思うこと

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️今日は74年前に世界で2発目の原子爆弾が長崎に投下された日。長崎で私は生まれ育ちました。8月9日は長崎市民にとって特別な日です。幼い頃から原爆教育があり、みんな当たりに知っていると思っていた現実が東京に住み始めて知らない人もいるのだと知って驚きました。今、必要だと思うから書きます。長崎市の浦上、松山地区の上空へ原子爆弾は投下されました。広島はウランでできた原子爆弾。長崎はプルトニウムでできた原子爆弾。一瞬のうちに普段の生活を営む街は1000℃を超す地獄へと変わりました。戦争中でしたから街に居たのは中学生までの子どもと女性とお年寄り病気や怪我をしている方たち。私と同じ普通の主婦。子どもを育てる働く暮らす人たち。20万人以上の長崎市にいた生命は奪われました。家族や知人が火葬し、さらに心がきづつき浦上川は水を求める遺体で埋め尽くされ放射能による深刻な病気が引き起こされピカドンを受けたから近づくな、という差別がうまれました。自然は汚染され100年間、草木は生えないと言われていたそうです。今も放射能汚染が残る場所があります。重症ケロイド心身の傷をおい今でも苦しんでいる方が多くおられます。私のヨガの先生は五歳のときに被爆しその後も苦しみ、ヨガに出逢われたそうです。隣の市に住んでいた私の祖母からは「きのこ雲ばみた」という言葉を聞いたことがあります。それ以上は語らなかった。原子爆弾が落とされた浦上地区は隠れキリシタンの方が多く住んでいた場所です。豊臣秀吉の時代から明治の初めまで長きに渡って代々に信仰を守ってきた人々。明治のはじめのキリスト教迫害。そののち、地方に追いやれれ拷問、幽閉され、ぼろぼろになった信者さんたちが帰ってきた浦上地区。信者さんたちが東洋一の浦上天主堂をレンガ一つ一つ積み上げて建てたそうです。12000人のキリスト教信者さんたちの7割が原子爆弾で亡くなったそうです。東洋一の浦上天主堂の残骸は広島ドームのように市民が存続を求めるものの叶わず、今は爆心地公園の一角と浦上天主堂の川岸に一部が保存されています。原爆資料館で復元された一部を見ることができます。私は浦上地区にあるカトリックの中学、高校で学びました。隠れキリシタンの子孫も多くシスターに志願する友人もいてお祈りが当たり前のあたたかい暮らしでした。今年は長崎平和記念式典をテレビを通して息子と参加しました。現地は本当に静かな祈りに包まれます。長崎被爆者代表のヤマワキさんの言葉に心打たれました。長崎市長 田上さんの言葉もとても心に響きました。第二次世界大戦では310万人の日本人の命が奪われたと言われています。憲法9条を何としてでも守らなくてはならない。核兵器を巡る国際情勢が不安定です。非人道的な兵器を絶対に使ってはならない。こんな思いをするのは、私達だけでじゅうぶん。60歳を過ぎて英語を勉強され、アメリカでスピーチをされている被爆者代表のヤマワキさんはおっしゃいました。田上市長は言います。「私達、1人1人の力は微力であっても無力ではない。」私は知りたかった。沖ヨガの創始者沖正弘先生が第二次世界大戦のスパイ活動を経て広島の原子爆弾の惨状を見て世界平和のための人材育成のためにヨガを採用したこと。その時代を今、「東京裁判」という映画で観れます。最悪の状態で人はどういう心理になるのか。フランクル先生のあまりにも有名な「夜と霧」という本を読みました。アウシュビッツを生き抜いた精神、心理学者の医師の著書です。多様性の中で生き物は生きる。生命力とは適応力である。強くなったはずなのに戦いで勝ったはずなのに住む世界がなくなったらどうするのでしょうね。大切な私とあなた読んでいただきありがとうございます。世界が平和でありますように。皆がめいめいが幸せでありますように。

  • 08Aug
    • 存在がほっとさせる その①

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆今日は人の存在について考えています。私にとって祖母はいてくれるだけでほっとする存在です。祖母は現在95歳でホームで暮らしています。長崎にいるので東京の私はたまにしか会えませんが彼女の存在がわたしをほっとさせてくれます。先日、こどもと一緒に「和(なごみ)の音ホッとするチェロとピアノの小さなコンサート」へ参加させていただきました。寺山心一翁(しんいちろう)氏と藤井祥子氏のコンサートです。友人から紹介いただきピンとくるものがあり参加してきました。よかった〜〜〜〜〜〜〜〜〜存在が人を癒やす寺山心一翁氏はそういう感じの方でした。あったかーいあったかーーい雰囲気。そして力強い雰囲気。ピアノを演奏される藤井祥子氏きゃしゃな身体からは想像できない力強いそして繊細な音楽。音楽ってからだが揺れるものなのですね。音楽って呼吸が深くなって脈が整い心が整い頭がスッキリするものなのですね。・・・・・!!音楽は瞑想だったんですね。私は心を強くしたい。心は鍛えてこそ、強くなるものだだから苦しいことは心を鍛えることになるんだ。自分に苦しいことをいっぱい課して苦しいことが人を成長させると信じてそれを選択していたけれど実はそれは心を柔らかくすることが強くなるのだと知りました。存在が癒やしになる方ってその方といるとその方を想うとほっとできる。心が柔らかくなる。それは相手の強さを引き出していることになるんですね。ご紹介してくださったT・Sさん、素敵な場に参加させていただき本当にありがとうございました。息子にどうだった?と聞くと「うん、まあ。」この種は何年たってから発芽するのでしょうね。わたしにできることは種まきと土づくり。育っていくのはそれぞれの生命力。あなたの存在もわたしの存在も誰かの癒やしに、なっているはずです。だからお互いに自分を大切にご縁を大切に生きていこうね・・・。存在することが尊いのだから。ご縁あるあなたに感謝を込めて。

  • 06Aug
    • こころとからだの詰まりをとる 断捨離Rと指ヨガ イベントのお知らせ

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆このたび、断捨離R チーフインストラクター小林ふみこさんと龍村式指ヨガマスターインストラクターの宮本よしかがコラボレーション企画を行ないます。私たちの先生は龍村修先生とやましたひでこ先生。両先生の先生は沖正弘先生です。沖先生のはじめられた「沖ヨガ」は日本に最初のヨガブームを起こしました。皇室・総理経験者・大企業の社長さん・プロ野球球団・・・沢山の方が沖先生の教えを受けました。沖先生は今年、生誕100年。お亡くなりになりましたが教えは受け継がれています。沖先生に学ばれた龍村先生やました先生。源流は同じです。そこからヨガ哲学を生活に落としこんでいかれたのがやましたひでこ先生。断捨離は仏教の「断行・捨行・離行」の言葉です。哲学だけで机上の論理だけで終わらせることなく実践して自分自身に落とし込む。やました先生は主婦の目線で暮らしの中に沖ヨガ哲学を落としこんでいかれました。龍村修先生は沖先生の内弟子として沖先生亡きあとも沖ヨガ道場長として活躍され現在は龍村ヨガ研究所 所長。引き続き、ヨガ界をひっぱっておられる方です。そのお二人の教えを受けた私たち。方法は違えど同じ方向です。今回の企画では大人のあなたを対象に「健やかに生きていく智慧」と具体的なワークを実践します。この講座のあとにはご自身の氣持ち良さとおうちをきれいにしたい〜〜〜!という氣持ちが芽生え、実際にきれいにできる方法を学ぶので(部分的にです)取りかかりることが期待されます。持ち物:筆記用具・水分・タオル1枚(腕の下に敷く長タオル)服装:ゆったりとしたパンツスタイルをおすすめします。   (ヨガマットの上に座ったり、横になったりします)注意事項:アロマオイルを使います。氣になる方はご相談下さい。もちろん男性も大歓迎です☆ご縁あるあなたのお越しをお待ちしております。お申し込み お問い合わせはこちらをクリックお願いします。

  • 30Jul
    • 忠暘院さんへ

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️今日は忠暘院(ちゅうよういん)さんへお伺いさせていただきたきました。息子の部活の合宿で今日からお世話になります。私も座禅をしたくて、部分参加☆10代の男子たちと先生方との座禅の時間はありがたいきもちでいっぱいでした。和尚さんのお人柄、大きな視野とお話に、心癒されました。現実的なお話、根本原理。ヨガも同じことを言っています。学習、体験、冥想ここから自分で自分の真実をつかみとること。一人一人は違うから。和尚さんはお寺の敷地内の空き家をリノベーションして、寺子屋をはじめられました。そこにお呼びした先生が柴田先生ご夫妻。長年、学校の先生をしておられ、アスリートの指導者として日本代表を指導されていた方です。寺子屋を任されています。和尚さんの熱意と人柄にほれ込んで、一緒に活動なさっています。寺子屋はどなたも無料です。そして一流の先生方からご指導いただけます!!人生に迷ったり、元気を出したかったり、私もまた、ぜひ訪れたいと思いました。おすすめします!忠暘院さんhttp://chuyoin.org/

  • 29Jun
    • おむすびを結ぶ

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️今日は街のイスキア 訪問看護ステーションへ「佐藤初女(はつめ)さんのおむすびを結ぶ会」に参加させていただきました。佐藤初女さんは日本のマザー・テレサと言われた方。彼女に逢いに全国から青森県の森のイスキアに集まります。自殺を考えた方が初女さんのおむすびを食べて涙し、自殺を思いとどまった、というお話を聴きました。画像お借りしました。所長の石川さんは佐藤初女さんのおむすび指導を直接受けた方。そして、亡くなられた初女さんを美しく整えた方。看護師で良かった。今までのご恩が少しでもかえせたら嬉しいと語る石川さん。そうですね。そうですね。初女さんファンの一人としてもお礼申し上げます。初女さんは非常に美意識の高い方だった、と龍村仁監督から伺いました。石川さん、最期に綺麗な初女さんをありがとうございます!初女さんの当時の普段のご様子とおむすびレッスンのDVDをみんなで観ました。ご飯は30分ほど浸水し浸水の様子をみてお水を加減し炊き上がりは優しくまあるく結ぶのよ、優しく語られる初女さん。正方形の海苔は白いところがはみ出さないように包み込む。自分のためと相手のために1つづつ結ぶ。梅干しは佐藤初女さんの作られた梅干し。良い塩加減なんて美味しいんだろう!出来上がったおむすびは一つは自分に。もう一つは相手に食べていただく。お味はそれぞれ違って面白い。私のおむすびは柔らかくほどけるような味ときゅっと引き締まった味でした。同じ材料でも結ぶ人がかわるとこんなに違うんですね。ステーションの看護師さんが作ってくださった季節のおかずとお味噌汁も絶品。私はナースのお仕事は今はしていない。採血、投薬、診察介助、看護技術を今はしていない。だから、今はヨガの先生がお仕事なのだ、とずっと思っていました。いっぽうでご病気の方がレッスン前後でご相談されることがあるのです。そのお話をうかがいヨガレッスンの内容を提供させていただき反応をみる。寄り添っていく。どんな場所でも看護はできる。どんなことでも看護はできる。私はそう氣づかさせていただきました。そして、今日は同じ志の方に出逢えました。ああ、嬉しい。「機・度・間(き・ど・ま)の法則」というヨガの教えがあります。ちょうど良い時にちょうど良い度合と間合でちょうど良いもの、こと、人に出逢えるようになっているという法則です。だから先の心配をせず今を生きなさいとヨガは教えています。それを感じた今日でした。ご縁ある全てに感謝。今日もありがとうございます。こちらを読んでくださっているあなたにも感謝しています。〜ご案内〜【第1回 指ヨガハンドヒーリングもみあいっこ&びわおんきゅう体験会】2019年7月17日(水)11:00~13:30出入り自由。ランチ持ち込み自由。お好きな時間にお立ち寄りください。参加費:1000円(当日現金支払い)@龍村ヨガ研究所(東中野)東中野4-9-1 第一元太ビル4階お申し込み・お問い合わせ:yoshika@enjju.com詳しくはこちら【よしかヨガのスケジュール】ヨガレッスンのスケジュールはこちらカレンダーのマークをクリックすると詳細がでます。東京都内を中心に活動しています。【ホームページはこちら】https://enjju.com

  • 08Jun
    • 保育関係の皆さんとYoga

      ヨガのたのしい毎日へようこそ⭐️清里高原へ行ってきました。大好きな清里✨で保育関係の皆さんとヨガしてきました!全国から集うエドュカーレの読者の皆さんとヨガ。汐見稔幸先生が責任編集された雑誌です。現場の保育士さんの声がぎゅっと詰まった雑誌です。汐見稔幸先生はNHKすくすく子育てでご存じの方も多いと思います。私も子どもの子育てで汐見先生に本当に助けられてきました!子育ては自分の生き方をダイレクトに問われることだと思います。自分の決定が大切な我が子の人生に影響を与えるなんてなんということだろう!幼い日に心が辛かったことがあった私はこんな思いを子どもにはさせたくない!私は子育てをすごく気負っていました。自分のことならまだしも、こどもの人生を左右する母親としての私。まわりと方針が異なることがあればこれでいいのかなあ?私はこの人の育ちの邪魔をしていないかなあ?と迷い悩んでいました。そんな時にヨガの佐藤松義先生に出逢い汐見稔幸先生に出逢いお話を聴いていただきご本を読ませていただきああ、このままでいいんだ!!安心して子どもに向き合えました。本当にありがとうございます。エドュカーレ交流会は今回11回目ですが私は3回目の出席です。口コミが口コミを呼び今回は最多の参加者が集まられそうです!私は沖ヨガのおお先生佐藤松義先生のアシスタントで参加させていただきました。生命を大切に考える方々。氣持ちの良い皆さんとヨガを共有できて、大自然の中で気持ちよく過ごせて私は元氣になってゆくのを感じます。八ヶ岳の場の力皆さんとの場の力。「環境が人を創る」汐見先生が仰られた言葉です。保育関係者にヨガをやってるのはきっとここだけだよ~と汐見先生。真ん中の方はシンガー・ソングライターのたかはべんさん。「子どもを否定する社会に未来はない」40年来、日本中の子どもたち、大人に歌を届け続けておられます。CDを購入させていただき子どもと聴いた「ゴキブリの歌」子どもには大ウケ。私は大人の心情が伝わり、ちょっとしんみり。笑って泣けるライブなんですよ!声がまた、いいんです!!その後、たかはべんさんとスタッフの森田さんとご飯を食べながら色んなお話をさせていただきました。好きなことを40年やりつづけるって本当にすごいことだと思います。自分に正直に自然法則に沿った生き方をされている。。。大人になって貫き通す潔さ。口で言うのはたやすい。実行するのは、やさしいことばかりではない。そして、講師はそういう方々ばかり。国会議員の川田龍平さんがみえました。血友病の治療薬にエイズウイルスが混入されていると知っていたにも関わらず、使い続けられて10歳で感染。周りの人がどんどん亡くなっていく中で、声をあげようと19歳で薬害エイズ感染者であることを公表されました。その後、命をかけて、健康問題に向き合ってこられたそうです。私、16歳のときにテレビみてビックリしました。病気だけでも辛いのにエイズに偏見もある時代なのにおかしいことはおかしいって声をあげて勝利した。すごいって!影ながらそれからずっと、川田さんは今、どうされているのだろう…と思っていたらお会いできました!お元気でうれしい!食のこと、環境のこと、沢山教えていただきました。このご本を読んでくださいね、と言われました。堤さんとのご結婚、おめでとうございます!翌朝6時からの朝ヨガには100名以上の方々が参加してくださいました。朝からすごい熱気!分科会のヨガにも沢山お集まりいただき、ありがとうございました!症状別レッスンです。ヨガは予防即治療なのです。今年も汐見先生ご夫妻をはじめエドュカーレスタッフの方々には大変お世話になりありがとうございました。このご縁のもと佐藤松義先生と共に保育園&児童発達支援センター 子ども向けヨガ保育士さん向けヨガ特別養護老人ホームでのヨガを一体型施設で2017年10月から毎月伺うこと1年8ヶ月。生まれて死ぬまでヨガなのです。体が硬いからヨガが無理なんていわないで、まずはご一緒してみませんか?車椅子の方もベッドの上でも一緒にヨガをしています。皆さん今日も良い日をお過ごし下さい☆〜ご案内〜【第1回 指ヨガハンドヒーリングもみあいっこ&びわおんきゅう体験会】2019年7月17日(水)11:00~13:30出入り自由。ランチ持ち込み自由。お好きな時間にお立ち寄りください。参加費:1000円(当日現金支払い)@龍村ヨガ研究所(東中野)東中野4-9-1 第一元太ビル4階お申し込み・お問い合わせ:yoshika@enjju.com詳しくはこちら【よしかヨガのスケジュール】ヨガレッスンのスケジュールはこちらカレンダーのマークをクリックすると詳細がでます。東京都内を中心に活動しています。【ホームページはこちら】https://enjju.com

  • 07Jun
    • 第1回 指ヨガハンドヒーリングもみあいっこ&びわおんきゅう体験会のご案内

      ヨガのたのしい毎日へようこそ☆梅雨入りしましたね!大地にとっては恵みの雨。私たちにとっては、体調が変化しやすい時期かもしれません。これから夏に向かっていくにつれて冷房で体が冷える、なんとなく不調、という方もいらっしゃると思います。そんな梅雨をほっこり過ごすイベントを立ち上げました!第1回 龍村式指ヨガハンドヒーリングもみあいっこ&びわおんきゅう体験会のご案内です。【第1回 指ヨガハンドヒーリングもみあいっこ&びわおんきゅう体験会】2019年7月17日(水)11:00~13:30出入り自由。ランチ持ち込み自由。お好きな時間にお立ち寄りください。@龍村ヨガ研究所(東中野)東中野4-9-1 第一元太ビル4階アクセスはこちら指ヨガを体験したい方をはじめ指ヨガインストラクターの勉強をしたものの、もっと練習したいな〜自分がもんでもらいたいな〜という方のためのモミモミもみあいっこ会です。ゆったりした雰囲気で、指ヨガの良さを思う存分、楽しみましょう♡〜特典♡〜よしかオススメアロマオイル 使いたいホーダイ!びわおんきゅう 使いたいホーダイ!<参加費>1000円:龍村式指ヨガインストラクター養成講座を受講された方(どの先生の養成講座でもOK☆)2000円:龍村式指ヨガインストラクター以外の方       <お申し込み・お問い合わせ>yoshika@enjju.com〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【そのあとボランティアに行きます。ご一緒しませんか?】14:20 東中野 東口改札前に集合中野区の認知症の方対象のデイサービスでロコモ予防ヨガと指ヨガハンドヒーリングを行います。☆feeは出ません☆対象:よしか主催 龍村式指ヨガインストラクター受講生の方か、指ヨガハンドヒーリングもみあいっこ会に出られた方。または、よしかの過去の指ヨガ講座で高齢者向けの指ヨガ指導を受けられた方。お申し込み・お問い合わせyoshika@enjju.com

  • 05Jun
    • 花と器のハーモニー 緑に囲まれて

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️今日は美しい空間に行ってきました。横浜山手西洋館「花と器のハーモニー 2019」華道家粕谷尚弘 家元の作品です。ダイナミックで繊細で空間が華やぎ私の心も一緒にウキウキ🎵バスルームもこのように!指ヨガ仲間のYukoさんは家元のアシスタントをされています。ご案内いただきお花のお話花器のお話大きな作品を創る、ということ素晴らしいものにはその影で同じくらいの力が必要だけど笑顔 素敵にご案内いただきありがとうございました✨Yukoさん。いけばなはYukoさんの一部なのですね。そう感じました。いけばなでは空間も素材の一部だそうです。そぎおとしてそぎおとして空間の中での美。断捨離のやましたひでこさんの言葉を思い出しました。私、ぎゅうぎゅうに詰め込むのは得意です。スキマがあるからまだ入る。あー、スケジュールもそうだった…。ただ、空間を考えて断捨離実践してみたら本を74冊、断捨離できた。そしたら心のゆとりを欲して美しいものに触れたくなった。この順ぐりですね、きっと。気持ちいいほう気持ちいいほうに動いていくと自分が喜んでくれる感じがします。私はとても幸せなことにYukoさんをはじめ良い方々との輪の中にいる。その方々は自分を大切に周りを大切に今をいっぱい、生きている。私もそうで在ろう。この企画は横浜市が主催しており無料で参加できます。気軽に来ていただける「花と器のハーモニー 2019」粕谷尚弘 家元は華道というと敷居を高く感じる方もいるからこの機会にいらしていただき暮らしの中でお花にもっと気軽に触れて欲しいと言われているそうです。花と器のハーモニー2019横浜 山手西洋館7館が会場です。6/9日曜日まで9:30~17:006/7.8は19:00まで開館延長

  • 30May
    • 那須塩原の保育園へ

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️今日は那須塩原の保育園さんへお伺いさせていただきました。新幹線に乗って出発です。木の香りに包まれた園児も先生方もあたたかな保育園です。ニワトリさんの鳴き声が広いお庭に響きます。年少さんから年長さんの子どもたちにはそれぞれの発達に沿った動きとポーズを。できたーみてー!おおいに笑う☆そうして全ての年代の若い人へ自分を何より大事にしてねそしたら人も大事にできるからと伝えます。私の尊敬する友人やよいさんは大学でヨガを科目として伝えていますがなぜヨガを選択したの?と学生に聴くとお母さんから勧められてという声が多いのだそうです。学生はさいごに自分でヨガプログラムをたてて発表するそうですがとても素敵な、あたたかなプログラムを創る学生が多くて涙があふれてくるんですって!やよい先生のクラスを受講できて幸せですね!私も微力ながら若い人たちの将来の種まきをさせていただいているんだなあ!人格を創る大切な幼児期にヨガを通して関わらせていただくことには身の引き締まる想いとメロメロ♥️になる私がいます。綺麗な瞳と美しい肌とはちきれんばかりの笑顔と素直さ。一緒に給食をいただいていると子どもの発想と豊かな話に天才だー!とため息が。今日も素敵な時間を関係者の皆様ありがとうございました!