癒しのヨガ 宮本よしか
  • 11Jan
    • ”【朗報、朗報(泣)!!!!!!】”

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆昨日の記事内にて情報提供の呼びかけをさせてもらっていたよつはちゃんが、無事に警察署で保護されたそうです😭❗️❗️❗️❗️誰かが保護して警察に連れていってくれたのか詳しく状況は、まだわかりませんが、現在里親さんご家族が迎えに走ってくれているそうです(泣)!!!!!!!!!!!!!!諦めずに探し回ってくれた里親さんはじめ、小さな命を守る会さん本当にありがとうございます(泣)!!取り急ぎになりますが、まずは拡散やリブログ、声かけなど情報提供をしてくださった多大なる皆さんにも御礼申し上げます(泣)!!

  • 10Jan
    • ”【情報提供求む!】東京八王子近郊の皆さん!”

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆私は長崎ライフオブアニマルという保護団体を応援しています。今日は長崎ライフオブアニマルの卒業犬のよつはちゃんが東京 八王子で幸せに暮らしていたのですが首輪が抜けて迷子になり行方不明‼️みなさんのお力を借りたくて記事にあげさせていただきました。東京八王子近辺の皆さまへよつはちゃんを見かけた方はご連絡お願いいたします。【小さな命を守る会 事務所住所】 小さな命を守る会 〒194-0045 東京都町田市南成瀬4−1−22 ROOM102 TEL: 090-7197-7982(其木) E-MAIL: chiisana23inochi@gmail.comもしくは連絡先:太田 080-7815-8643よろしくお願いします。

  • 03Jan
  • 01Jan
    • 謹賀新年の画像

      謹賀新年

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆2021年あけましておめでとうございますお札を新しいものへ。ありがとうございました!おせちはベジおせち手作りしましたよー今年は平穏な一年でありますように。幸せな一年でありますように!きなこ今年もどうぞよろしくお願いします。

  • 31Dec
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      太陽礼拝108回とごほうび☆

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆朝ヨガおさめ今朝は太陽礼拝108回やりました♪さらば今年の煩悩~‼️108回目にかわいいチワワのプリンちゃん家族の姿がみえてきました。108回終わったところでプリンちゃん一家とおしゃべりできました。プリンちゃんをナデナデごほうびだ♥️かわいいねーかわいいねープリンちゃんとうっとりしていると「愛されるために生まれてきたんだもんね。私たち、人もそうよね。」かわいいと言われてニッコリしてるプリンちゃんなんか嬉しくなってみんなでニッコリ😊朝ヨガ仲間のYさんからは嬉しいお言葉を✨コロナの中、誰とも会わない中、毎朝会ってヨガしてお話聴いてもらってためになるお話聴かせてもらって本当に助けられましたじーんとする言葉をいただきました✨私のほうこそYさんが居てくれたから励みになって毎朝の日課にできました!ありがとうございます✨外国人のハンサムガイからはあなたを毎朝みると元氣が出ますあなたの存在は周りを元氣にしますよとストレート。笑顔で行ってしまわれました。ハンサム!!朝ヨガしてるといいこといっぱい♥️ワンコ友達通りすがりの名前がわからぬ顔見知りあの人この人に毎朝会って心の中で励まし合っているんだと思えました。(ハンサムガイ、ありがとう!)来年も続けようっと。今年もありがとうございました。お墓参りに行った先のにゃんこが立派。2021年オンラインヨガも続けます🎵良かったらご一緒にいかがですか?案内こちらですenjju~縁樹~メニュー | enjju.com2021年が健やかな一年でありますように。皆さん良い年末年始をお過ごしくださいね。2020年12月31日宮本よしかhttps://enjju.com

  • 28Dec
    • 2021年 1月のスケジュールの画像

      2021年 1月のスケジュール

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆2021年1月のオンラインヨガスケジュールです。<スケジュール>2021年1/2(土)お話会 20:30~21:10新年のビジョンを明らかに。良い一年のスタートとしましょう!1/2(土)夜ヨガごろんちょ 21:20~22:001/5(火)朝ヨガ 10:30~11:201/9(土)夜ヨガごろんちょ録画配信(1/2分) 18:00~翌6:001/15(金)朝ヨガ 10:30~11:201/16(土)夜ヨガごろんちょ 21:20~22:001/17(日)朝ヨガ 10:30~11:201/19(火)朝ヨガ 10:30~11:201/23(土)10:00~11:30イベントヨガ「春に向けての沖ヨガ修正法(基本修正+骨盤修正)」夜ヨガごろんちょ録画配信(1/16分)18:00~翌6:001/24(日)朝ヨガ 10:30~11:201/25(月)21:20~22:30夜のイベントヨガ「眼と首の疲れを取るあったかお手当て」1/29(金)朝ヨガ 10:30~11:201/30(土)10:00~11:30イベントヨガ 心と体のヨガ⑥「呼吸体操をもっと深める呼吸クラス」夜ヨガごろんちょ 録画配信(好評だった内容)18:00~翌6:00<イベントヨガ内容>1/23(土)「春に向けての沖ヨガ修正法(基本修正+骨盤修正)」修正法は沖ヨガ独特のゆがみとり。2月の立春に向けて骨盤を整え、春を楽に迎えましょう。〜続けていくとこのようなことが期待できます〜春のアレルギー症状の緩和、体のゆがみの修正、月経のトラブル緩和、心の元氣が出るなど。1/25(月)21:20~22:30夜のイベントヨガ「眼と首の疲れを取るあったかお手当て」お手当てづくしの時間です。日中たまった眼と首の疲れをほぐします。脳をリラックスする方法を行います。さあ、ぐっすり眠りましょう。〜このような方におすすめします〜眼・首が疲れている方。眠りが浅い方。ストレスを緩和したい方。1/30(土)心と体のヨガ⑥「沖ヨガ式 呼吸体操をもっと深める呼吸クラス」「呼吸体操」をすると100%の方が呼吸が深くなったと感じられます。5つの簡単な動きでスッキリ!おすすめの呼吸体操です。このクラスでは、体操をするだけでなく、1日2万回行われている呼吸の仕組みなども学びます。いくつかの呼吸法を行い、呼吸が心身にもたらす変化を実感します。呼吸を味方につけて元氣でいましょう!!〜このような方におすすめします〜呼吸を深めて元氣でいたい方。呼吸が浅いと感じている方。氣持ちがもやっとしている方。お申し込み・お問い合わせはこちらまでyoshika@enjju.com皆さんとご一緒に2021年も元氣でいましょ〜!!詳細はこちらをご覧くださいね!

  • 26Dec
    • 2020年12月28日(月)夜ヨガごろんちょ無料ご招待のお知らせの画像

      2020年12月28日(月)夜ヨガごろんちょ無料ご招待のお知らせ

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆COVID-19に第一線で直接関わっている医療従事者の方々へ毎日防護服を着て不安と共にありながら、ICUで、コロナチームで、第一線に派遣されて、医療をしてくださっている皆様、本当にありがとうございます。最前線の皆様へYoshika enjjuオンラインヨガ「受け放題コース」にご招待させていただきます。人手不足による長時間の仕事、少ない睡眠時間、肉体的疲労、自分・家族への感染ストレス、「分断」による患者さんとご家族へ最適な医療ができないことへの葛藤、医療従事者同士の関係性の変化、その調整。その中で今までの医療を平行するということ。信頼と責任を全うしている皆さんのストレスは想像を超えています。大切な皆さんのお役に少しでも立てればと思います。どうぞご連絡ください。宮本よしか連絡先mail:yoshika@enjju.com12月28日(月曜日)21:20〜22:002020年感謝企画!夜ヨガごろんちょ 無料ご招待!2020年の感謝を込めて夜ヨガごろんちょ 無料で皆さんをご招待させていただきます。zoomアプリを使って開催します。入室IDはメールからお問い合わせください。<28日(月)20:30まで>直前のご対応はできかねますことをご了承ください。Yoshika enjju Yogaメールyoshika@enjju.comお知り合いの方をお誘いの上、どうぞお越しくださいね。皆さんと共に2020年を締めくくれることを楽しみにしております。感謝を込めまして。宮本よしか

  • 24Dec
    • メリークリスマス イブ♪の画像

      メリークリスマス イブ♪

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆クリスマス イブですね~!我が家には毎年サンタさんが来てくれます。「サンタさんいるよ、ぜったい。西洋ばん神さまだと思うよ。神さまが来てくださるからおもてなししないと!」と子どもは毎年せっせとサンタさんを迎える準備をします。おそなえもののバリエーションは毎年違って工夫が感じられます。「おいしそうなもの買ってきてくれない?サンタさんに。」子どもから頼まれておつかいに出かけた私。例年だと洋菓子を準備するところ今年は氣もちを切り換えてこちらです!切り換えすぎでしょ子ども「・・・・・・・・。持ち帰ってもらったら、いっか。」大人対応。サンタさんセット↓丁寧な手紙ツリーの足元にサンタさん遅くまでお疲れさまです!ビールは冷蔵庫にありますよー。子どもにサンタさんにプレゼント何をお願いするの?と聴いたら「モノはいい。じゅうぶんある」とすごー‼️そうはいってもプレゼントもらえるといいね!!どなたにもサンタさんきますよ!きっと。あの袋の中には幸せが入っています!皆に幸せを届けてくださいねサンタさん♪皆さんも良いクリスマスをお過ごしください。

  • 22Dec
    • Yoshika enjju Yoga受講してみて 感想☆の画像

      Yoshika enjju Yoga受講してみて 感想☆

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆我が家基準東京 百景ひなたのきなこ今日でYoshika enjju online Yoga リアルレッスンはおしまいです。2020年3月から始めたzoomを使ったオンラインヨガ。ドキドキしながら始めましたがあたたかい皆さんに支えれられて今日までこれました。ありがとうございます。みんなでお話し会をしました。zoom Yoshika enjju Yogaに参加されてからの変化・氣付きをシェア。私がお伝えしたいことが伝わっている!と私、胸が熱くなりまりました!!そして同席された皆さんも、お話ししてくださる方からの氣付きがありました。背景も年齢も違う皆さんですが、それぞれに思うことは共通している!ヨガ仲間、励まし合えてる仲間がいること、心強いですね。本当に仲間の存在は大きい!!!!そこでの感想、掲載許可をいただきましたのでシェアさせていただきます。・オンラインヨガは自宅でできる。感染などの心配をせずにリラックスして行えることが良い。(Mさん)(→そうですよね。介護や看病されている方は免疫力の低い状態の方へ感染させないように氣をつかって過ごされていますから。。。)・なまっていた体が活性化する感じ。体の動きが楽に感じる。あれ?今月は階段が楽に登れる!変化が嬉しい。骨折したが、アドバイスをもとに実行し、あっという間に痛みが良くなり治癒。今では骨折したことを忘れるくらいです。(Sさん)・コロナがきっかけで「ヨガ」を始めた。喘息がひどくて3年前に入院、アレルギー体質。去年は症状がひどかったがヨガを始めて今年は楽だった。何より心の迷いがなくなった。みんなで一緒にヨガやっていたら大丈夫。このまま成長していけばいいんだ、と思えた。何かあったら「呼吸」に戻れば「自分らしさ」を取り戻せるとヨガで氣づいた。毎回違う動き、内容なので感動している。見逃し配信があるのが嬉しい。(Mさん)・長崎から受講。zoomのおかげで遠方から参加できるのが良い。ヨガは心と体にアプローチしていること呼吸に立ち返ったら物事がスムーズにいく感じがしていること日常の合間、合間に動きを思い出して行えること(生活に活かせること)に氣がつけた。見逃し配信、平日は仕事があるのでとても良い。(Yさん)・持病があり、脈が早い。脈はコントロール出来ないが、呼吸はコントロールできる。呼吸をゆっくりすることでリラックスできる。この時間は慌ただしい毎日の中で、リラックスできる時間。暮らしの中に無理なく取り入れられる「ワンポイントレッスン」がレッスンの中にあるのが嬉しいです。(Yさん)・「は〜〜〜」と声を出して呼吸すると氣もち良い。講師がやっている通りに声を出して呼吸すると自分自身に戻れる。リラックスできる。指ヨガで、中指を回していくと意識が変わった。手は手だけの問題ではなく、自分と自分の体、心と繋がっていることに気付けた。「自分自身」と「自分の体」の繋がりをこれからも観察していきたい。(Kさん)・心理学を勉強している。これまでは心からのアプローチのみだったがヨガを始めて「体が整うことで心が整う」ことが腑に落ちた。ああ、そうなんだと思った。ヨガの前後に講師に質問ができるが、日常生活に活かすことができる方法を教えてくれるので助かる。薬を飲む前に湿布の前に、アドバイスをやってみようとやっていたら薬を飲むことがほとんどなくなった。ヨガの動きの最中に聞こえてくる一言メッセージが良い。書き留めたいくらい。自分の知らない自分を体を通して知ることができて嬉しい。良かった!見逃し配信が良い。(Sさん)またこういう場を作りますね^^私はお話会を終えて、さあ!さらにいいものお伝えするぞー!やるぞー!と張り切っております^^一月の予定をこれからアップしますのでお待ちくださいね。さいごに【2020年ありがとう企画】のご案内です 12月28日(月)21:20~22:00  夜ヨガごろんちょ感謝を込めてご招待!!(無料)参加希望の方はメッセージください。折り返しzoom URLをお送りします。連絡締め切り 12月28日(月)20:30 夜ヨガごろんちょ       連絡先(mail)yoshika@enjju.com感謝を込めましていつもありがとうございます^^宮本よしかホームページhttps://enjju.com

  • 21Dec
    • 冬至に寄せての画像

      冬至に寄せて

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆前に会いに行ったカピバラさん。ご機嫌♪冬至ですね!元氣でいてね!

  • 17Dec
    • 元氣に過ごす コツ!の画像

      元氣に過ごす コツ!

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️おいしそ~♥️九州の友人が美味しいものを送ってくれました。学生時代からの友人。離れていても好みや考え方が似ている不思議^^彼女の心が嬉しい✨かめちゃん、ありがとう!!先日から携帯が急に故障、PCが急に繋がらなくなり、????????様々な変わり目だと実感しております。今日は元氣に過ごすコツを沖正弘先生の「ヨガ総合健康法」(絶版!)からお伝えしますね。呼吸心動作食べ物を整えていくこと。簡単に言うとこれがコツ。呼吸あらゆる場でちょうど良い呼吸力をつけること。呼吸を変えれば心が変わる呼吸を変えれば動作が変わる呼吸を変えれば食べ物の好みも変わる逆を言うと心を変えれば呼吸は変わる動作を変えれば呼吸が変わる心を変えれば食べ物の好みが変わるつまり呼吸を変えれば心身の状態状態を病氣の状態を変えることにつながっていきます。猫背の姿勢であれば肋骨が下がり胃や肺が弱く考え方も後ろ向きになりやすい胸を張った姿勢にすると肋骨が持ち上がり臓器に血流が届き考え方も前向きに♪「ヨガをやっている人は大体早く退院するよ」と龍村先生。ヨガ歴50年さまざまな方を見てきた経験からの言葉です。入院体験をした私も実感しましたよ。入院した時に役に立つ呼吸は「うなり呼吸」これは出産の時にもそうでしたね!呼吸法も動作も考え方(心)もレパートリーがあるとさまざまなケースの役に立ちます。急には身につかないので日頃から行うことが大切。薬が自分を治すと言うのは間違いで呼吸心動作食べ物それによって治す力が高まっていくからよくなる!!!コロナウイルスはインフルエンザウイルスと同じように今、いっぱい飛んでいます。呼吸心動作食べ物自律神経の安定度が落ちないように筋肉を和らげて血行を良くするように呼吸を深く栄養の偏りがないものを食べて食べすぎないように元氣でいるためにメンテナンスとしてヨガを続けていくことが大切だと考えています。呼吸は吸うを呼ぶと書きます。吸うためには吐く力!!出す力!!出して出してこれとても大切!皆さんが今日も笑顔で良い日でありますように。深呼吸^^ヨガレッスン(単発から受講できます)ご案内はこちらから

  • 16Dec
    • 朝のお参りの画像

      朝のお参り

      ヨガのたのしい日々へようこそ☆朝ヨガを続けて1年9ヶ月。毎朝お外で深呼吸。雨でも雪でも続けていると続けるという大切さに氣づく。続けることで氣づくことがある。ご近所さんもやってるねー続いてるねーと声かけてくださる。拡がるご縁。そうこうしているうちに神社に行きたくなってきて。お参りの日々です。美しい紅葉品川区けっこう自然がありますよ。鉄道好きにはたまらない場所です。新幹線山手線京浜東北線等々一望できるポイント。子どもとずーーーっと観ていたなあ。品川神社さんの鳥居には龍がまきついているんですよ!そしてリニューアル✨もうすぐお正月ですものね!あぁ綺麗✨贅沢な朝の時間です。明日も皆さんにとって最善の日でありますように✨感謝♥️

  • 14Dec
    • 鹿島神宮 お参りにの画像

      鹿島神宮 お参りに

      ヨガのたのしい日々へようこそ🌟美しい紅葉抜けるような青空鹿島神宮へお参りに行ってきました。今日は空気が澄んでとっても氣もち良かった。寒い・・・さざれ石うん寒い・・・大切にされている鹿さんたち。ニンジンひとかご100円。買った人しか鹿さんの側には行けない仕組み。すごくいい!鹿さんの健康が保たれる✨くれくれ~~~~ハイハイハーイ奥宮要石地震を押さえる力があるそうでほってもほっても石の全貌はわからなかったそうです。湧水湧水を使ったお料理。私は甘酒をいただきました。おいしーいあったまる~祝詞を奏上させていただき別の角度から見方を教えてくださった古久澤 靖夫先生に感謝です。七五三のお子さん連れのご家族と私二組だけで神様にごあいさつ。結婚式の写真撮影かな?綺麗な和装の方々と出逢う。心の中で健やかな成長とお幸せを祈りつつ私まで幸せな氣分♥️東京駅から鹿島神宮へ直通バスがあり片道2時間ほどです。快適です~。鹿島神宮良い日をありがとうございました!

  • 30Nov
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      満月 生きること

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️出逢いは必然なのでしょうね。余命が幾ばくもないと言われている方との出逢い。元ナースの私から見て信じられない。ADL(日常生活動作) QOL(生活の質)を保ちこの方らしく暮らされています。常に希望を持って周りに微笑みと笑いを絶やさず周りを前向きにさせる方。心から尊敬します。「いい方に、いい方に切り替えるんだよ。再生のための準備期間だよ。元氣になったらやりたいことがいっぱいあるんだよ。」これまでのご人徳ですね。家族に愛され周りの方に愛され人を惹きつけるこの方が生き切ることをじゃましないように周りがサポートしている。これは急にできるものではないです。人生をかけてそう生きてこられたから。生きる姿を言葉よりも実践で示してくださっています。そうして今、ここ、を生きている。私はヨガを通して行うことは生きること。生を考えること。人生の局面を迎えたときにあっても自分らしく判断ができる軸を作ることなのだと改めて思います。ナースの頃、生命の現場にいさせていただき生命という大切な選択を医師任せにする人を見てきました。その頃はありえないと思っていたけど生命について向き合う。こういう機会がなかったのかな作らなかったのかなとヨガを始めてから思うようになりました。だからこそ私ができることはヨガを通して生命について折々に話しあいながら自分の軸を確認していくということ。みんなでね。大事だと思う。今日は満月。満月の月光浴とともに今を生き切ろうと励まされた感覚と切ない・・・その想いと今、呼吸をしながら生きている感覚と。ただ出逢いに感謝しています。ありがとうありがとうありがとう

  • 28Nov
    • ポーズができないお悩みとはの画像

      ポーズができないお悩みとは

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐︎オンラインヨガを始めてから約9ヶ月が経ちました。皆さんとオンラインでヨガできて幸せに思います。その中でヨガのポーズができないどうしたものかという声がありました。ポーズはポーズを行うことが目的ではなく普段やらない動きをポーズを通して「変化刺激」として行うこと、「今のご自分に氣づくこと」が目的なんです。あ、今はできないんだな、でおしまい。またできなくても、やろうとすることがいいんです。ポーズを通しての刺激がいきます。筋肉の柔軟性、収縮性、身体のみならず心の深い部分へのアプローチなど、多くの意味があります。やってみることが刺激となります。できなくて大丈夫ですからね。皆さんのお越しをお待ちしております^^12月レッスン詳細はこちらをこらん下さいね。

  • 25Nov
    • 12月オンラインヨガスケジュールの画像

      12月オンラインヨガスケジュール

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️早いもので12月ももうすぐですね。皆さんいかがお過ごしでしょうか?12月のオンラインヨガのスケジュールをお伝えします。イベントヨガ :2週間見逃し配信があります詳しくはこちら1月からは内容をリニューアルします。12月までの大変お得な機会にぜひヨガをご一緒しませんか?皆さんのお越しをお待ちしております^^宮本よしかhttps://yoshika@enjju.com

  • 06Nov
    • ムヒカ大統領の映画を観てきました♪の画像

      ムヒカ大統領の映画を観てきました♪

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️ムヒカ大統領の映画を観てきました♪ムヒカ大統領の壮絶な人生が背景にあるからこそ響く言葉の数々。ズンときたのでシェアさせていただきます!貧乏とは少ししか持っていない人のことではなく持っていてもまだ欲しいとものを欲しがる人のことである。貧富の差は富を分配することだとおもっていたがそうではなくて心(思い)にあったことに気がついた。刑務所に12年入っていた。とことん自分と話をした。とことん自分に聴いた。欲しがる心が環境破壊を生み出した。まだ使えるのに捨てたり壊れるものをつくっている。人生には2つの生き方がある。ただ生存する生き方か。選びとる生き方か。自分の人生を選びとれ。世界を変えようとするな。まずは自分が幸せになることなんだよ。人生は短い。あなたが買うものはあなたが働いた時間で買っている。支払いに追われ人生の終わりに成し遂げたと気づいたことは請求書の支払い、という人生。友達をつくれ。家族をつくれ。家族とは同じ志を持った仲間のことだ。子を育め。私は子どもがいないが学校や住まいを作っている。それは人生を愛しているから。私達は発展するために産まれてきたのではない。幸せになるために産まれてきたんだよ。人生で大切なことはただひとつ。転んでも立ち上がれ!!!私は人生を愛している。日本の男子学生が恋愛相談しててそこでどうしたら周りと戦って彼女を僕のものにできますか?という場面があるけれど。生物学的には女性が男性を選んでいる。人類にとってそれが良い選択かどうか、深いところでね。相手に選んでもらうように、と。これは龍村先生に聴いたことだけど、ほんとに強い人って、自分の型を押し通さないんだって。自然体。あらゆることに対応できるように自然体だそうです。ムヒカ大統領は自然体かつ全体的なものの見方そして言葉の選び方話し方がぐっとくる!沖ヨガの沖正弘先生も言われている。「道を求めなさい。道とは総合的なものである。部分的なものは、たとえ部分的にみて正しいものであっても、全体的には必ずしも正しいものではない。全体的立場に立って個々を養うとき、正しさが生まれてくるのである。バランスとは全体的な相互協力能力である。」ムヒカ大統領の映画も同じだーーーー。そして、映画には今の時代をこれからを生きるヒントが!田部井監督、良い映画をありがとうございます。オススメします!

  • 10Oct
    • こんにゃく湿布と呼吸瞑想の画像

      こんにゃく湿布と呼吸瞑想

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️今日はこんにゃく湿布のクラスを行いました。気持ちよかった〜〜〜〜こんにゃくのファンになった!スーパーでこんにゃくが輝いて見える!という声をいただきました。このクラスは昔からのお手当てを学んで体験して「豊かにくらす」ことを目的にしています。昔から「こんにゃくは体の砂下ろし」と言って体調が優れない時病氣の時に行っていたそうです。私の恩師奥野義雄先生がこんにゃく湿布を教えてくださったのがきっかけで知りました。先生も体調の優れない時にこんにゃく湿布をされていました。断食合宿では体調不良の方も出てくるので梅しょう番茶こんにゃく湿布生姜湿布先生は鍼灸師でもあられるのでお灸をして具合の悪い方に対応されていました。こういう風にするんだ、こういう風に元氣になるんだ、ってびっくりしながら先生のお手当を見ていたことがありありと思い出されます。こんにゃく湿布いいですよ〜と伝えるとくさくなりそ!めんどくさそ!ハードル高そ!と内心の声が聴こえてきます。私もその一人でしたがやってみるとその氣持ちよさにハマりましたー。今日は寒い時期に超おすすめのこんにゃく湿布をいよいよオンラインデビュー!!皆さん各自こんにゃくを煮ながら講座がスタート。このように当てていきます。私の瞑想の誘導が子守唄のように聴こえるそうでうとうとされたそうです。皆さんの感想を聴きながら心身のデトックスをこんにゃくがうけおってくれたことにいよいよ深まるこんにゃくへの想い!(講座の後にはこんにゃくが愛おしくなる方、続出)ということで来月も行おうと思います。(見逃し配信もあります)ご希望の方はホームページからメッセージくださいね。ご案内をお送りしますねー。東京は台風の影響で雨風が強いですがそれてくれたことにただ感謝しています。良い夜をお過ごしくださいね。https://enjju.com

  • 01Oct
    • 中秋の名月の画像

      中秋の名月

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️今日は中秋の名月。我が家のウサギさんとともに愛でたいと思います。お月様って?うまいのかな。10月に入りました。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。私はご縁がつながって、自分の内側がとっても喜んでいる体験や様々な出来事にクタクタになりながら、どうにかバランスをとっているようなそんな夏から秋を過ごしています。心と整えるのに、まずは体から。体がスッキリすると氣分も変わります。沖ヨガの得意分野である修正法などを通して心身をリフレッシュする時間をご一緒させていただいております。【40分オンラインヨガ】10月は明日からスタートします。詳しくはこちらをご覧くださいね。enjju~縁樹~メニュー | enjju.com受け放題コースご希望の方はお早めにどうぞ。今までよりもお得になっております。夜ヨガごろんちょ パック(4回/月)もできました^^【龍村式インストラクター養成講座 対面レッスンのご案内】10月12日(月)・13日(火)10:00~16:00開催場所:東京都品川区 お申し込みの方へお伝えします。お申し込み締め切り:10月10日(土)中秋の名月。我が家のウサギさんをみてうっとり。ウサギさん大好きです。(関係ない)皆さん良い満月の夜をお過ごしくださいね〜。宮本よしかmail:yoshika.miyamoto39@gmail.comHP:https://enjju.com/ブログ:https://ameblo.jp/33mimiusagi/

  • 28Sep
    • Yoshika enjjuオンラインヨガ10月の予定の画像

      Yoshika enjjuオンラインヨガ10月の予定

      ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️3月から始めたオンラインヨガ。早いもので半年経ちました。オンラインヨガをやっていて良かった!と思うことは皆さんの動きがどんどん良くなっていっていること。そして精神的に安定したリラックスできたという声が聴けたこと。私の周りには医療者介護のお仕事保育のお仕事などの方がいらっしゃいます。プライベートでも「感染防止」を職場から命じられ仲間と外食ができない旅行ができない常に緊張。リラックスできない・・・そして先行きが見えない。どれだけのストレスでしょう。そんな中で定期的にオンラインヨガでメンテナンスすることで良い状態を保っているという声をいただきます。こういう声が聴ける時本当によかったなあ!と思います。これから冬に向けてまだまだ緊張は続きますが心身を整えるお手伝いが少しでもできたらこんなに嬉しいことはありません!10月のスケジュールはこちらです。*変更点*・全部受け放題コースがお値段そのまま8回/月から10回/月になりました。・ごろんちょ パック(4回/月)ができました。・イベントヨガ は当日欠席でも参加可能、編集配信をさせていただくことになりました。<40分オンラインヨガ 税込価格>朝・夜共通1 回受講できるチケット 774円 (1枚あたり774円)2回受講できるチケット 1287円(1枚あたり 約643円(税込)                1 回チケットよりも 20%お得! New夜ヨガごろんちょ パック  4回受講できるチケット  2034円New8回ぜんぶ受け放題コース + 夜ヨガごろんちょ パック 合計10回受講できるチケット  3690円                                 1枚あたり 369円(税込)                1 回チケットよりも48%もお得!! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜<40分オンラインヨガ>10/2(金)10:30~11:10 朝ヨガ10/3(土)21:20~22:00夜ヨガ*時間変更10/6(火)10:30~11:10 朝ヨガ10/10(土)18:00~翌6:00 夜ヨガ(10/3分録画配信)10/11(日)10:30~11:10 朝ヨガ10/16(金)10:30~11:10 朝ヨガ10/17(土)21:20~22:00夜ヨガ*時間変更10/20(火)10:30~11:10 朝ヨガ10/24(土)18:00~翌6:00 夜ヨガ(10/17分録画配信)10/25(日)10:30~11:10 朝ヨガ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜<90分イベントヨガ >税込価格:1584円/回お申し込み:前日 19:00まで<10月イベントヨガ>10月10日(土)10:00〜11:30「こんにゃく湿布と呼吸瞑想」体の深い部分まで熱が届き、デトックス効果が高いとされ、家庭で簡単に行えるこんにゃく湿布。こんにゃく湿布をしながら癒しの呼吸瞑想を行います。心身ともにリラックスする時間をお楽しみください。*準備していただくものがありますこんにゃく2枚と清潔なタオル4〜6枚。お湯とお鍋。 詳細はお申込み時に伝えます。10月26日(月)10:00〜11:30「心と体のヨガ③」私が習った沖ヨガは心を大切にして、生活を大切にするヨガです。沖ヨガ道場で鍛え抜かれた内弟子、ヨガ歴50年以上の奥野義雄先生、龍村修先生に教えていただいた沖ヨガ道場で大切にされてきた、心の栄養になる言葉・ヨガの動きをお伝えします。心と体が楽になる暮らしのヒントを取り入れて、今よりもっとたのしく、よりよい生き方を自己開拓したい、という方におすすめのクラスです。シリーズでお伝えしていきます。復習ができる資料をお渡しします。10月30日(金)10:00~11:30「さよなら首こりプログラム」首のこりが慢性疲労、心身のトラブルなどを引き起こすことをご存知ですか?首の大切さを学び、首を守り整える方法と動きを学びます。*首の病氣を治療するプログラムではありません*オンラインヨガ は治療を保証する内容ではありません*ご自身でのセルフケアを目的としたクラスです。*イベントチケットはイベント前日(19:00 まで)にお申し込みください。*チケットの有効期限はレッスンを受講される月の「1日〜月末の日まで」となります。システムの都合上、ご理解・ご協力をお願いいたします。<詳細>yoshika@enjju オンラインヨガ内容  zoom を使用するオンラインヨガに参加いただけます  内容時間  40 分間または90分間※料金表は上記です※チケットはいつでも追加してご購入いただけます。※「ぜんぶ受け放題コース」は、月の途中申し込みでもチケット料金はかわりません。※お支払い後のご返金は致しかねます。お支払い方法:ペイパル または お振込み<手続きの流れ>yoshika@enjju.comより「氏名・希望コース・お振り込みまたはペイパル支払い」を入力→事務局よりご案内→入金確認→入室 URL お受け取り→レッスンご参加*お支払いが済まれましたら、念のためにご連絡ください。yoshika@enjju.com10月も皆様とご一緒にヨガできますことを楽しみにしております。日頃の感謝を込めまして。宮本よしかHP:https://enjju.com/

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