ヨガのたのしい日々へようこそ☆
お天氣の変わりやすい季節ですね。
いかがお過ごしですか？
私はトコトコ走りを継続しています。
トコトコ走って
神社にお参りして
トコトコ走って帰ってきますと
汗をいっぱいかいていて
シャワーを浴びるとスッキリします。
汗腺を使っている感じが心地よいです。
うちにはうさぎさん（きなこ氏）がいますから
冷房は必須なんです。
季節は移ろい、それでも私は生かされているんだなあ〜って
コーヒーを飲みながら
美味しいなあー・・・
ヨガ始める前は
マインドフルネスにイマココを味わうなんて微塵もなくて。
いっつも何かに追われて
くたびれていました。
休める方法があることを知りませんでした。
時間はかかり
今も探求中ですが
ヨガに出逢えて本当に良かったです。
軽やか。
私を生きることができました。
看護師の仕事はしてないの？ってよく聞かれますが
私にとって看護がヨガ、ヨガが看護、一緒です。
だから改めて
保険診療の現場ではなく
暮らしの中での健康をサポートしたい
と思っています。
それには続けていくことが大切です。
オンラインは暮らしの中で無理なく続けられると好評です。
月に６回の朝ヨガ
夜だけのヨガは２回
配信もありますから
暮らしの中にヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。
スッキリしますという方、１００％！！
まずは単発レッスンはいかがでしょうか。
6/21（金）10:30~11:30
呼吸体操を指ヨガで深める（単発での受講）
オンライン・配信あり
＜こんな方におすすめ＞
呼吸が浅い方
呼吸体操をじっくりたっぷり深めて深い呼吸を取り戻したい方
なんとなく不調の方
指ヨガってなあに？という方
マットのヨガは苦手な方。椅子を使って行います。
7月オンラインヨガ（月単位の受講）
お申し込みは6月30日まで
リアル＆オンラインヨガ（単発の受講）
7月19日 10:20~11:50
7月30日 10:20~11:50
朝日カルチャー立川教室ヨガ（単発またはまとめてお得な申込）
15:30~17:00
7月20日（土） 首のヨガ
8月24日（土） ねむりのヨガ
9月21日（土） ゆるめるヨガ
詳細とお申し込みはこちら朝日カルチャーホームページから
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朝日カルチャー新宿教室（トライアルができます）
第２・第４水曜日
19:00~20:30
少人数クラスなので一人一人に合った修正法を行い
1日の疲れをリフレッシュするヨガです
詳細とお申し込みはこちら朝日カルチャーホームページから
出張ヨガに伺います
お問い合わせください
7月も皆さんとご一緒にヨガできることを楽しみにしております！
enjju Yoga
代表 宮本よしか
