５月の末くらいにまた低血糖症状が出てきていたのだけど
現在は体調安定してきました。
低血糖症状が出た原因は・・・よく分からなーい
・暑さに弱いから？
・バタバタしてたから？
・睡眠不足？
・ホルモンバランス？
とにかく、よく分からないけど
最近の食事はこんな感じでやってます
・お腹がすいたり、ふらつきを感じたら、豆乳！
・それでも足りなかったら、豆乳＆大豆プロテイン
・胃腸が弱いので、大根を頻繁に食べる（消化酵素のおかげか、調子が整う）
・肉が重い時は無理せず、魚！（久々にコープ利用して、魚をたっぷり買い込み）
・はんぺんとか、笹かまとか、食べやすいたんぱく質をおやつ代わりにつまむ
・卵は温泉卵で一日２個は食べる
・ご飯を適量食べる（これまでの1/2～2/3くらい）
糖分も適量とるのが、今の私には合っているみたい。
デザートチーズ（甘い三角チーズ）や、豆乳ミロがお気に入り
あ、飴は食べてないな。たまに会社で１・２個舐めてるけど。
常食はしてないです。
あとは、これを飲んでいると調子がいい。
漢方薬局から教えて頂き、数年飲んでいます。
貧血状態が改善されます。
あとは、ビタミンＢとハイチオールＣを飲み始めました。
なんとなく、いい感じ
今はこんな感じでぼちぼちやっていきます